晚上吃水果加上運(yùn)動(dòng)減肥嗎？

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• ask_265092

  早上中午正常吃晚上吃個(gè)水果代替加上運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？？？？

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的情況減肥是沒(méi)有問(wèn)題的。晚飯少吃是最有利于減肥的。建議你剛開始可以稍微吃點(diǎn)晚飯量可以慢慢的減。免得剛開始不適應(yīng)。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)

• ask_265092

  晚上只吃一個(gè)蘋果代替可以吧！

• 在線醫(yī)生

  可以是可以，但是要循序漸進(jìn)。剛開始可以吃點(diǎn)飯以后慢慢減。

• ask_265092

  那晚上喝碗雜糧粥怎么樣

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有問(wèn)題，只要你感覺(jué)不是太餓就行。

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有問(wèn)題，只要你感覺(jué)不是太餓就行。

• ask_265092

  早上中午正常吃晚上只吃個(gè)蘋果，我晚上不覺(jué)得餓只是早上起來(lái)覺(jué)得好餓

• ask_265092

  晚上只吃個(gè)水果代替不影響身體吧！

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)影響身體，所以我找你慢慢來(lái)。

• ask_265092

  早上吃碗湯面 中午一小碗米飯一小碗葷素菜

• ask_265092

  可以吧

• 在線醫(yī)生

  可不可以有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。就是自己感覺(jué)不要太餓的受不了。

• ask_265092

  就是睡前有點(diǎn)餓了

• ask_265092

  第二天早上起來(lái)覺(jué)得好餓

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)慢慢習(xí)慣就好了。

• ask_265092

  只要早上和中午吃好了晚上只吃一個(gè)蘋果對(duì)身體沒(méi)什么影響是吧！

• ask_265092

  那我早上中午需要吃哪些營(yíng)養(yǎng)的東西

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