莫名其妙的生氣怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iaZx_k

  煩！想逃離現(xiàn)在的環(huán)境！有時(shí)會莫名其妙的生氣！自己找不到原因！

• 馬智偉

  精神不佳，和很多因素有關(guān)，比如感染、中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)和軀體疾病等，還可能是生活忙亂無序，作息規(guī)律和睡眠不足引起的。如果長期如此，則是神經(jīng)衰弱的初步表現(xiàn)。建議從以上幾點(diǎn)考慮和改善，針對性調(diào)理。

• ask_iaZx_k

  休息是最主要的調(diào)理

• ask_iaZx_k

  是嗎

• 馬智偉

  可以這么說

• ask_iaZx_k

  宣泄一下行嗎！休息現(xiàn)在還不具備這條件

• 馬智偉

  平時(shí)喜歡運(yùn)動嗎

• ask_iaZx_k

  有時(shí)會！有時(shí)不會

• 馬智偉

  堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動，會改善

• 馬智偉

  比如跑步

• ask_iaZx_k

  有時(shí)會極度消沉！沒有原因！

• ask_iaZx_k

  我能用什么方法調(diào)理自己

• 馬智偉

  平時(shí)壓力大嗎？

• 馬智偉

  可以堅(jiān)持早上或晚上，跑步

• ask_iaZx_k

  有壓力！

• 馬智偉

  散步，跑步，旅游，與朋友聊天，都可以派遣壓力

• ask_iaZx_k

  感覺極度壓抑！這種壓抑好像都是自己給自己的！總要求自己怎么樣！可自己又辦不到！

• 馬智偉

  是不是有某件事，一直困擾著您？

• ask_iaZx_k

  外面有人算嗎

• ask_iaZx_k

  精神寄托的那種

• 馬智偉

  這應(yīng)該屬于您一個(gè)人的秘密。

• ask_iaZx_k

  有時(shí)會因?yàn)樗裏┰铮?p>

• ask_iaZx_k

  精神寄托的那種！

• 馬智偉

  如果是精神寄托，怎么又會成為精神煩惱呢？

• ask_iaZx_k

  工作上也不起色

• ask_iaZx_k

  有時(shí)她會提及家庭！

• ask_iaZx_k

  家里只看錢！

• 馬智偉

  都有順與不順的時(shí)候，度過這一段時(shí)間，會有好轉(zhuǎn)

• ask_iaZx_k

  昨天哭了一場！工作上的事！感覺特別壓抑！心里特別難受！找不到發(fā)泄口！

• ask_iaZx_k

  只想離開這地方！

• 馬智偉

  你自己背負(fù)的單子和壓力太大

• ask_iaZx_k

  像我這種狀態(tài)！我該怎么調(diào)整自己

• ask_iaZx_k

  逃避不可能

• 馬智偉

  多運(yùn)動，多休息，找人交流

• ask_iaZx_k

  睡不著?。∫稽c(diǎn)聲音就再也睡不著了

• ask_iaZx_k

  謝謝你！我明天早起鍛煉吧！看看能緩解嗎！謝謝了馬醫(yī)生

• 馬智偉

  不客氣，祝您快樂幸福！您可以指定我提問，工號“***”；或者定制“私人醫(yī)生”，我將隨時(shí)為您解答。

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