肚子很大，腰也很粗，讓我一直很困憂，如何健康的減掉呢
陽谷縣李臺鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 神經內科
主治疾?。郝灾夤苎?阻塞性肺氣腫,支氣管炎,冠心病,氣管炎,肺氣腫,高血壓,肺炎,腦血栓,腦出血,面神經麻痹,面肌痙攣,癲癇
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肚子很大，腰也很粗，讓我一直很困憂，如何健康的減掉呢
冀相廷
你好，從你的癥狀描述來看是減肥的問題，首先要有健康合理的飲食計劃，加大運動量。針對性加強腹部肌肉的鍛煉。
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做什么運動可以減掉肚子上的肉和把腰變細
冀相廷
最常見就是仰臥起坐。
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除了仰臥起坐，還有什么運動呢
冀相廷
躺著推舉杠鈴。
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謝謝你，沒有了嗎
冀相廷
主要是堅持鍛煉
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雙下巴如何除理
冀相廷
用手掌從下巴下方開始按摩，一直到脖子下，堅持做。
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哦，好的，謝謝
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