節(jié)食減肥后會(huì)不會(huì)影響身體？

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• ask_77mDF4

  最近節(jié)食減肥 餓的沒什么感覺 但是還是想吃東西 會(huì)不會(huì)得厭食癥

• 王興乾

  如果長(zhǎng)期依靠節(jié)食減肥，有可能會(huì)形成厭食癥，建議停止節(jié)食減肥，可以通過控制總熱量攝入、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)來減輕體重。

• ask_77mDF4

  其實(shí)我不是不吃飯 早上中午都吃的比以前少 晚上只喝一個(gè)酸奶

• 王興乾

  也要保證一天的熱量及蛋白質(zhì)的攝入，且要基本滿足食欲。

• ask_77mDF4

  我吃菜多也吃肉只是少 可以嗎

• 王興乾

  可以的，多吃些糊狀的東西及熱量低的食物。

• ask_77mDF4

  按這個(gè)下去我會(huì)不會(huì)得厭食癥 我有點(diǎn)擔(dān)心 而且現(xiàn)在不怎么感覺餓

• 王興乾

  只要堅(jiān)持每日最少三餐，七成飽左右，不會(huì)得厭食癥的。

• ask_77mDF4

  估計(jì)胃餓小了 早上吃一個(gè)卷餅喝點(diǎn)水就飽了 期間餓了我就吃水果 中午我喝湯在吃飯 米飯吃的比較少 菜吃的多 晚上只喝酸奶 這樣可以嗎

• 王興乾

  晚上沒有主食也不行，可以適量吃點(diǎn)，早餐可以喝袋牛奶。

• ask_77mDF4

  嗯嗯謝謝醫(yī)生

• 王興乾

  控制飲食的同時(shí)，不要忘了堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。

• 王興乾

  好，再見！

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