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頸椎反弓 早上起來脖子很僵很痛 怎樣才能矯正？我17女 大概一個多月了
廣州博愛醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎、運動損傷、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、骨腫瘤及各種較少見骨病的診療；各種疾病、創(chuàng)傷及術(shù)后肢體功能障礙的康復治療及殘疾評定工作。
ask_W3xj84
頸椎反弓 早上起來脖子很僵很痛 怎樣才能矯正？我17女 大概一個多月了
徐亮
首先枕頭要合適，原則上以晚上起來沒有頸椎疲勞和肩部酸痛為宜，一般握拳橫徑的高度墊在枕骨和頸椎之間。平時多做背伸后仰的動作。
ask_W3xj84
好的 多久才能恢復？
徐亮
這個不一定的，也有些會有慢性的頸椎疼痛持續(xù)
ask_W3xj84
好的謝謝
徐亮
不用謝。
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