您好 我今年29歲，女，婚姻家庭很幸福，但是在和別人聊天的時候經(jīng)常會臉紅，還是不自覺的紅，要是別人提到我或是夸夸我就更紅了，越想控制就越紅，真的很尷尬，請醫(yī)生幫我分析一下，謝謝您了
曹縣磐石精神病醫(yī)院 精神科
主治疾?。壕穹至寻Y,抑郁癥,躁狂癥,雙相障礙,強迫癥,焦慮癥,神經(jīng)衰弱及軀體化障礙等各類神經(jīng)癥,腦器質性精神障礙,精神活性物質（如：酒精）所致精神障礙,以及應激相關障礙等
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您好 我今年29歲，女，婚姻家庭很幸福，但是在和別人聊天的時候經(jīng)常會臉紅，還是不自覺的紅，要是別人提到我或是夸夸我就更紅了，越想控制就越紅，真的很尷尬，請醫(yī)生幫我分析一下，謝謝您了！
高英為
這種情況多久了呢？
高英為
你的情況像是社交恐懼癥。社交恐懼癥通常有回避社交的行為，不敢在別人面前發(fā)表觀點，人多的時候會焦慮，心慌，出汗，緊張等等。你有這些情況嗎？
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有
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如何改變現(xiàn)狀
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估計這樣有5年了
高英為
恩，是這樣的。社交恐懼的最佳治療方法是心理治療，也可以選擇藥物。
高英為
心理治療常用的是系統(tǒng)脫敏 森田療法等
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當然是選擇心理療法
ask_202644
您能給我治療嗎
高英為
系統(tǒng)脫敏要求很嚴格，需要一個相對較長的療程。必須與治療師面對面進行的
高英為
通過電話或者文字，很難開展。
ask_202644
那怎么治療
高英為
需要到正規(guī)的心理機構接受治療。
ask_202644
您治不了嗎
高英為
我的專業(yè)是精神科，擅長藥物治療和普通的認知心理治療，對心理治療不專業(yè)，那些要求很嚴格的。
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哦
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我的自信心也不強，怎么還能讓自己變的更自信
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這個您能幫忙嗎
高英為
嗯，首先要認識自我，找到自己的弱點，然后才能讓自己成長。
高英為
嗯，你說說自己感覺哪里不如別人呢？
ask_202644
感覺自己語言不夠豐富，人家如果和我開玩笑，我就無言已對，任人調侃
ask_202644
總是覺得自己很笨
高英為
那這樣的話，是不是就覺的自己不受歡迎呢
ask_202644
不受歡迎倒是沒覺得，但是就是覺得自己好像沒有什么朋友因為不喜歡去交際嗎？所以就沒有朋友。
高英為
是因長期把自己的個人想法隱藏起來，別人就不能真正的不了解你，所以才會沒朋友吧。
高英為
我覺的和你交流的時候絲毫顯不出來你在語言上有哪些不足，可能是在現(xiàn)實中要表達自己的觀點的時候會感覺困難重重。
高英為
我覺的這是自己一種過分的擔心
高英為
要改變這個困境有一個方法，就是逼著自己去參加社交活動，去表達自己的觀點。雖然讓你很痛苦，但是你會在這個一點點成功的過程中收獲一點點的自信。
高英為
就像一個想要學會游泳的人一樣，他首先要下水才行。
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我這個人書面表達很好，但是一用語言說出來就不行了。
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有的時候說了這句忘那句。
高英為
嗯，可能是自己當時有點緊張。
ask_202644
你通過和我的交流，感覺我是不是有心理障礙呢？
高英為
現(xiàn)在感覺不出來絲毫。我覺的你的問題在于現(xiàn)實中的社交活動。
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