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身高156體重134斤想減肥有什么辦法，運動沒時間，工作繁重可還是胖
溫州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾病：擅長內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿??；慢性胃炎，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。
ask_fTc8qY
身高156體重134斤想減肥有什么辦法，運動沒時間，工作繁重可還是胖
陳崇崇
堅持運動最重要，健美操和游泳，慢跑等有氧運動最好,飲食三餐固定，其他不要吃，不要吃油膩和甜食，保證睡眠
陳崇崇
不運動基本減不了
ask_fTc8qY
本來就是很重的體力工作，零食很少吃，在運動。。。。那個奧利司他可以吃嗎？說是抑制腸道吸收的藥物沒啥副作用
陳崇崇
不能吃
ask_fTc8qY
為什么。好多人都說可以。而且也有效果，像我這樣只有藥物減肥和節(jié)食了
陳崇崇
任何藥物都有副作用
陳崇崇
運動是最好方法
陳崇崇
節(jié)食和藥物長期副作用都很大
ask_fTc8qY
我真心想減肥 ，因為它影響我的生活了，老公對我態(tài)度都不一樣了，這使我很受傷
陳崇崇
按我上面的做
陳崇崇
不然你為減肥身體搞垮更得不償失
陳崇崇
抱歉。由于長時間沒有追問，系統(tǒng)會自動結(jié)束對話
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