睡眠不好應該怎么辦??？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生想問你一個問題可以嗎你能告訴我嗎？希望你能告訴我

• 達粉會

  你好。雪兒

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我怎么睡眠還是不好呀！

• 達粉會

  現(xiàn)在月經(jīng)過去了嗎

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生過去了

• ask_rFmLDE

  星期天就應該走了

• 達粉會

  晚上幾點鐘睡覺。一晚上休息幾個小時

• ask_rFmLDE

  這幾天沒有怎么算時間

• 達粉會

  大概算一下

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生晚十一點至十二點左右休息吧！

• 達粉會

  能休息幾個小時

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我這個屬于怎么一回事

• ask_rFmLDE

  早上5點多才醒

• 達粉會

  不算失眠多嚴重

• ask_rFmLDE

  昨天晚上3點才睡的

• 達粉會

  哦

• 達粉會

  你最近沒有服用什么藥物。對嗎

• ask_rFmLDE

  沒有

• 達粉會

  你這兩天運動等等。都做著媽媽

• 達粉會

  就罵

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是怎么一回事

• 達粉會

  你這兩天運動等等。都做著嗎

• ask_rFmLDE

  今天開始做運動了

• 達粉會

  那你這兩天都沒有做運動

• 達粉會

  還說呢

• ask_rFmLDE

  月經(jīng)走了今天開始做了

• 達粉會

  那就是。這兩天沒有運動

• 達粉會

  在家里待的時間太久了

• ask_rFmLDE

  星期一開始做運動了

• 達粉會

  是不是白天也休息呢

• ask_rFmLDE

  今天白天沒有出來散步在家看電視了

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  你在家待的時間太久了

• 達粉會

  也不能有效地堅持下去

• ask_rFmLDE

  今天朋友沒有時間陪我出來我自己一個人不愿意出來

• 達粉會

  那你也需要做運動。到外邊散心的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我睡眡不好是怎么一回事呢？

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我應該是怎么一回事呢？

• 達粉會

  月經(jīng)期間。容易氣血虛弱。氣血虛弱。導致睡眠不安穩(wěn)。難以入睡。

• 達粉會

  你最近呢，也沒有加強鍛煉。

• 達粉會

  對不對

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生還有這次來月經(jīng)感覺自己特別虛弱

• 達粉會

  是的。月經(jīng)對于女性來說。就是失血的時候。容易讓人感覺乏困無力。難以入睡

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生那我白天也不應該在家里面擔著呀！

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  盡量做完衛(wèi)生等以后。多到外邊去。

• 達粉會

  運動散心

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可是星期天己經(jīng)走了

• 達粉會

  身體還有一個修復的過程

• ask_rFmLDE

  今天還跑了一個小時步

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  那今晚上。就早點休息

• 達粉會

  白天盡量不要睡覺

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生什么么意思呀！

• 達粉會

  今天運動了

• 達粉會

  昨晚也沒有睡好

• 達粉會

  那么今晚上早點休息

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生運動了

• 達粉會

  以后白天呢，盡量不要休息

• 達粉會

  我知道了。你今天運動了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生

• 達粉會

  那今天還不是沒有休息呢

• 達粉會

  對不對

• ask_rFmLDE

  我和你有過約定要一個月來咨詢你！

• 達粉會

  現(xiàn)在有一個月了嗎

• ask_rFmLDE

  今天來咨詢你算是控制了嗎？

• 達粉會

  今天不算重復問題。思維挺好

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可是我有點不是很明白

• 達粉會

  你說

• ask_rFmLDE

  就是我的心態(tài)己經(jīng)很好了你說思維也很好為什么我的睡眠怎么還不好呢？

• ask_rFmLDE

  今天晚上我還和我老公出去散步了呢？

• 達粉會

  睡眠

• 達粉會

  是睡眠的問題

• 達粉會

  月經(jīng)來了

• 達粉會

  氣血虛弱。無法養(yǎng)神。神不能安。則會出現(xiàn)失眠等問題

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可是月經(jīng)己經(jīng)走了呀！

• 達粉會

  身體要不要回復

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生不明白意思

• 達粉會

  月經(jīng)走了以后

• 達粉會

  身體要不要恢復一下呢

• ask_rFmLDE

  身體要恢復氣血對嗎？

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  氣血恢復

• 達粉會

  因為你也明顯的感覺到這次月經(jīng)你很累的

• 達粉會

  對不對

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我感覺別人來月經(jīng)沒有什么

• ask_rFmLDE

  我這次來月經(jīng)

• 達粉會

  每個人的身體是不一樣的。不用擔心的

• ask_rFmLDE

  自己感覺自己的小腳肚感覺不像自己的

• 達粉會

  是啊。所以說。明顯的氣血虛弱的現(xiàn)象。

• 達粉會

  導致的失眠

• 達粉會

  你先調(diào)理一下。

• 達粉會

  再加強運動

• ask_rFmLDE

  怎么調(diào)整自己

• ask_rFmLDE

  每次來月經(jīng)都是這樣子

• 達粉會

  這個得到婦科看下

• ask_rFmLDE

  以前看過

• ask_rFmLDE

  還吃過中藥

• 達粉會

  吃點益母草顆粒。

• ask_rFmLDE

  什么都檢查了醫(yī)生說什么都是正常的/！

• 達粉會

  以上為個人推薦使用，具體用藥用量?？梢缘结t(yī)院或者藥店咨詢

• ask_rFmLDE

  我的朋友告訴我是氣血問題

• 達粉會

  我也說是氣血問題

• ask_rFmLDE

  這個該怎么調(diào)整自己

• 達粉會

  食療。可以多吃大棗。木耳。枸杞。

• 達粉會

  藥物。你可以服用我剛才建議的

• ask_rFmLDE

  那我現(xiàn)在睡眠不好是什么一回事因為月經(jīng)走了身體還要恢復嗎？1

• 達粉會

  是的。月經(jīng)走了以后。多吃木耳。大棗。等等的。讓身體恢復一些

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我什么時候才能睡眠好呢？

• 達粉會

  過幾天就好了

• ask_rFmLDE

  我沒有來月經(jīng)時候睡眠一直都很好？

• 達粉會

  雪兒。不要這么焦慮

• 達粉會

  我每晚你看我休息幾個小時

• 達粉會

  我每天工作接近15個小時。

• 達粉會

  睡眠不足6個小時

• 達粉會

  一直以來堅持這樣

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我感覺自己

• 達粉會

  怎么了

• ask_rFmLDE

  每天晚上休息時候孩子每次都要睡中間

• ask_rFmLDE

  我現(xiàn)在喜歡睡中間

• 達粉會

  哦

• ask_rFmLDE

  以前孩子睡中間

• 達粉會

  為啥喜歡睡中間

• ask_rFmLDE

  現(xiàn)在我睡中間要是老公不在我身邊我感覺心里面有點發(fā)空的感覺

• ask_rFmLDE

  感覺老公在我身邊感覺心里面沒有那么空了

• 達粉會

  怕啥呢

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是怎么一回事

• ask_rFmLDE

  不知道

• ask_rFmLDE

  是不是我很依賴自己老公的意思

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  很可能是依賴心理

• ask_rFmLDE

  以前都是老公做這做那

• ask_rFmLDE

  我很少做

• ask_rFmLDE

  一直都是老公做飯

• ask_rFmLDE

  都是他來照顧我

• 達粉會

  嗯

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我睡眠不是很好真是這個影響的月經(jīng)走了還要有影響呀！

• 達粉會

  雪兒

• 達粉會

  我說過答案了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生朋友家人說我己經(jīng)好很多可是我感覺不出來我好很多

• 達粉會

  不準再問了

• 達粉會

  家里人沒有騙你

• 達粉會

  我也不會騙你

• ask_rFmLDE

  知道醫(yī)生

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么才算真正的好呢？

• 達粉會

  心態(tài)積極

• 達粉會

  合理的處理問題

• 達粉會

  你先慢慢做。現(xiàn)在比以前好多了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生不是很明白

• 達粉會

  做什么事情。去做

• 達粉會

  不用問

• 達粉會

  知道自己的目的

• 達粉會

  達到自己的目的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生你們讓我充實生活照顧好家人是不是讓我變得堅強呢？

• 達粉會

  自信

• 達粉會

  堅強

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是不是我以后不能在睡中間了嗎？

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生現(xiàn)在家做飯一般都是我在做飯了

• 達粉會

  是的。相信雪兒。自己不需要依靠別人。自己有能力，一個人做任何事情

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我好像是現(xiàn)在就一個問題就是晚上睡眠問題

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  不用擔心的

• 達粉會

  早點休息吧

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我什么時候睡眠才能好呢？

• 達粉會

  過幾天。就好了。、比用擔心。氣血足了就好了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生每次來月經(jīng)！月經(jīng)還沒有走我都不敢運動

• 達粉會

  沒事的。

• 達粉會

  我和你說過。3天過去了

• 達粉會

  就可以適量的運動的

• 達粉會

  好了

• 達粉會

  問題已經(jīng)問完了

• 達粉會

  可以下線了

• ask_rFmLDE

  可是我不太敢做運動

• 達粉會

  我要下班了

• 達粉會

  沒事的。適量的運動時可以的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生為什么為老公說不知道

• 達粉會

  你問我

• 達粉會

  我跟說了

• 達粉會

  就好了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生那老公為什么不知道嗎？

• 達粉會

  我怎么知道你老公呢

• 達粉會

  我知道我怎么就可以的

• 達粉會

  對不對

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我還要改正什么

• 達粉會

  不需要

• 達粉會

  繼續(xù)堅持

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生要是朋友沒有時間陪我？

• 達粉會

  自己出去

• ask_rFmLDE

  自己有點不愿意出去

• 達粉會

  培養(yǎng)習慣

• 達粉會

  多交朋友

• 達粉會

  我要休息了

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