肚子大腰粗應(yīng)該怎么減肥

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• ask_Rd5njk

  減肥。減肥減肥。肚子大。腰粗該怎么辦。。。。。。。

• 郝小靜

  減肥最有效的方法就是控制飲食加上體育鍛煉，制定詳細(xì)的飲食計(jì)劃，不吃高熱量，高脂肪，的食物，多吃蔬菜，水果，和酸奶的代替主食

• ask_Rd5njk

  走路算嘛？因?yàn)槲仪鞍雮€月感覺有些便秘？不上廁所。現(xiàn)在胃大的。感覺蹲都吃力

• 郝小靜

  可以通過快走減肥

• ask_Rd5njk

  快走。那跑跑跳跳的呢？

• 郝小靜

  可以同時配合

• ask_Rd5njk

  真的有效果嘛。搖呼啦圈呢？每天堅(jiān)持半個小時。晚上不吃飯

• ask_Rd5njk

  真的有效果嘛。搖呼啦圈呢？每天堅(jiān)持半個小時。晚上不吃飯

• ask_Rd5njk

  真的有效果嘛。搖呼啦圈呢？每天堅(jiān)持半個小時。晚上不吃飯

• 郝小靜

  會有效果的，但不能飯后搖

• ask_Rd5njk

  晚上都不吃飯。就搖呼啦圈呢？那個會反彈嘛。因?yàn)槲疑习嘀挥姓局蛘咦?。么有運(yùn)動的空間

• 郝小靜

  可以下班后鍛煉

• ask_Rd5njk

  下班都九點(diǎn)了

• 郝小靜

  上班做些上班原地的活動

• ask_Rd5njk

  好吧。我知道了

• 郝小靜

  祝你成功

• ask_Rd5njk

  謝謝。

• 郝小靜

  不客氣，有問題可以隨時聯(lián)系。再見

• ask_Rd5njk

  再見

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