快速減肥該用什么方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 孫晶超

  您好，我是孫醫(yī)生，有什么可以幫助您的么

• ask_a1ba9a

  你好，請問怎么樣能快速的減肥啊

• 孫晶超

  請問您目前的情況是怎么樣的

• 孫晶超

  一般最好的減肥就是運(yùn)動(dòng)和飲食的控制

• ask_a1ba9a

  我身高176體重196

• 孫晶超

  您可以每天做有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膶︼嬍硿p少攝入

• 孫晶超

  但是絕對不可以不吃

• ask_a1ba9a

  因工作原因，我每天的運(yùn)動(dòng)量都很大

• ask_a1ba9a

  而且吃的也不多

• 孫晶超

  合理的有氧運(yùn)動(dòng)才可以的

• ask_a1ba9a

  可就是一直的在胖

• 孫晶超

  而不是大量的工作

• 孫晶超

  另外作息等習(xí)慣也是很重要的

• ask_a1ba9a

  我一半是在凌晨一點(diǎn)左右睡覺

• ask_a1ba9a

  早上是八點(diǎn)起床

• 孫晶超

  這是不可以的，必須在11點(diǎn)前入睡

• 孫晶超

  您的情況應(yīng)該是內(nèi)分泌紊亂引起的肥胖

• ask_a1ba9a

  那臉上起痘痘是不是也和這個(gè)有關(guān)啊

• 孫晶超

  當(dāng)然了

• ask_a1ba9a

  那要怎么樣的調(diào)理呢

• 孫晶超

  只要您的作息習(xí)慣改善，一般就會(huì)好轉(zhuǎn)的

• 孫晶超

  您可以調(diào)節(jié)一段時(shí)間看看

• ask_a1ba9a

  哦，好，謝謝您

• 孫晶超

  不客氣

• ask_a1ba9a

  哦，好，謝謝您

• 孫晶超

  不客氣

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