想減肥但沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)怎么辦？

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• ask_Nz0Dak

  我想減肥 我天天上班 沒有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間 怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，高糖飲料，海鮮之類如螃蟹

• 在線醫(yī)生

  吃生姜，不喝涼水

• 在線醫(yī)生

  保持充足睡眠 不熬夜

• ask_Nz0Dak

  謝謝知道了 有沒有什么快速的方法啊

• 在線醫(yī)生

  需要過程，不是一天胖的

• ask_Nz0Dak

  大約多長時(shí)間啊

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)月5斤左右，看你堅(jiān)持了

• ask_Nz0Dak

  有的說每天吃黃瓜 和雞蛋瘦的快是真的嗎

• 在線醫(yī)生

  沒用

• 在線醫(yī)生

  要均衡飲食

• 在線醫(yī)生

  少吃高糖與油膩

• ask_Nz0Dak

  那不是慢嘛

• 在線醫(yī)生

  別急

• 在線醫(yī)生

  健康最重要

• ask_Nz0Dak

  等老了 我就不需要瘦了

• 在線醫(yī)生

  。。。

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