21歲腿部有些變形怎么糾正？

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• ask_BfZyfA

  您好，我今年21歲，因長時間不正確的腿部姿勢，腿部有些變形，能否矯正過來

• 袁林花

  你這年齡骨骼基本發(fā)育成形 很難矯正的 但是為了以后健康生長發(fā)育及時調(diào)整坐姿

• ask_BfZyfA

  平時可以通過腿部運動矯正一下嗎

• 袁林花

  當(dāng)然可以的

• ask_BfZyfA

  應(yīng)該做哪些腿部運動呢

• 袁林花

  正常的坐姿和走路 另外合理的瑜伽和體操

• ask_BfZyfA

  這和睡覺蜷縮著腿，翹二郎腿有關(guān)嗎

• ask_BfZyfA

  平時做一些腿部按摩可以嗎

• 袁林花

  沒有的 按摩是可以有效調(diào)理的

• ask_BfZyfA

  那和什么有關(guān)系

• 袁林花

  主要是 外撇腳

• ask_BfZyfA

  平時做什么運動有助矯正

• 袁林花

  瑜伽 和體操

• ask_BfZyfA

  跑步可以矯正嗎

• 袁林花

  也可以的

• ask_BfZyfA

  平時怎么壓腿，能給一些建議嗎

• 袁林花

  這個我不是太了解的 不好意思

• ask_BfZyfA

  謝謝

• 袁林花

  不客氣 祝你健康快樂 我的工號為*** 若下次有問題可以通過工號來找我 再見

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