上大學后短短幾個月就胖了十幾斤如何才能有效減肥？

咨詢實錄內容

• ask_2LqJUg

  上大學后短短幾個月就胖了十幾斤。。如何才能有效減肥？

• 周攻謀

  適量運動，控制飲食，中醫(yī)調理

• ask_2LqJUg

  中醫(yī)調理？這是病嗎？

• 周攻謀

  亞健康，脾虛失運

• ask_2LqJUg

  媽媽說她在我這個年齡比我還胖，這是遺傳嗎？

• 周攻謀

  有一定遺傳因素

• ask_2LqJUg

  減肥

• 周攻謀

  但后天個體生活習慣，自身調理都是很重要的！

• ask_2LqJUg

  作為一個大學生，您覺得怎樣的減肥方式最適合我？運動什么的要抽出特定時間我覺得很難堅持啊

• ask_2LqJUg

  還有易瘦體質真的是可以調理出來的嗎？

• 周攻謀

  你大便好嗎？

• ask_2LqJUg

  還好吧

• 周攻謀

  需健脾，保持能量進出平衡

• ask_2LqJUg

  健脾？怎么做？

• 周攻謀

  肥胖主要是不良脂肪未轉化能量消耗掉，而是堆積

• ask_2LqJUg

  對了，我腳汗特別多，手汗也有，而且有種冷汗的感覺

• 周攻謀

  那也是濕熱的原因

• ask_2LqJUg

  健脾的效果是？

• 周攻謀

  脾虛才會濕

• ask_2LqJUg

  噢噢，所以體寒也有這部分原因嗎？

• ask_2LqJUg

  那如何健脾呢？只有中藥調理嗎？

• 周攻謀

  可以黨參，白術，獲苓，黃芪，淮山，薏米等煲瘦肉湯喝

• ask_2LqJUg

  謝謝！

• 周攻謀

  不客氣

• 周攻謀

  親，如果需要可以快問***或快問中醫(yī)科周攻謀醫(yī)生，也可關注***周攻謀，謝謝您！

展開全部內容