受了驚嚇該怎么處理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_YxywTQ

  我一年被人恐嚇過(guò)打過(guò)，受了驚嚇，后來(lái)就變得特別緊張，敏感，害羞，不敢對(duì)視，神經(jīng)崩得，聽(tīng)到點(diǎn)咳嗽聲，就開(kāi)始驚恐狀態(tài)，害怕持續(xù)緊張，木納，聽(tīng)到那咳嗽聲嚇一跳，不心安

• 肖雯婷

  您好，你說(shuō)的情況是之前被恐嚇受刺激造成的，建議放松的，過(guò)去的事情就不要再去想了，都過(guò)去了

• ask_YxywTQ

  嗯

• 肖雯婷

  多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)

• ask_YxywTQ

  嗯

• 肖雯婷

  多和朋友一起聊聊天的

• ask_YxywTQ

  肖醫(yī)生，可是我變得膽小了

• 肖雯婷

  可以多運(yùn)動(dòng)的

• 肖雯婷

  讓自己變強(qiáng)大

• ask_YxywTQ

  我沒(méi)機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)

• 肖雯婷

  下班抽空的

• 肖雯婷

  讓自己充實(shí)起來(lái)有幫助的

• ask_YxywTQ

  嗯

• 肖雯婷

  可以培養(yǎng)一些小目標(biāo)

• 肖雯婷

  每次的完成也會(huì)給自己一個(gè)大大的信心的

• ask_YxywTQ

  嗯

• 肖雯婷

  告訴自己是可以的

• ask_YxywTQ

  嗯

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_YxywTQ

  嗯

• ask_YxywTQ

  我可以繼續(xù)問(wèn)嗎

• 肖雯婷

  可以

• ask_YxywTQ

  我可以繼續(xù)問(wèn)嗎

• 肖雯婷

  可以

• 肖雯婷

  您好，你可以購(gòu)買我的私人服務(wù)，方便為你指導(dǎo)的，謝謝

• ask_YxywTQ

  嗯

• ask_YxywTQ

  謝謝

• 肖雯婷

  好的

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