經(jīng)常擼改不掉怎么辦？

經(jīng)常擼，改不掉怎么辦，最近感覺到人很沒有精神，感覺萎靡不振怎么辦，怎樣戒掉阿

ask_zsMYZI 2014-11-29 21:47:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張斌 醫(yī)師

固安縣渠溝衛(wèi)生院普通外科

主治疾?。荷瞄L：肝膽手術(shù)，腸道手術(shù)，普外常見手術(shù)，普外常見病的診治。

ask_zsMYZI

經(jīng)常擼，改不掉怎么辦，最近感覺到人很沒有精神，感覺萎靡不振怎么辦，怎樣戒掉阿
張斌

首先應(yīng)該首先您應(yīng)該理解，這種不良習(xí)慣的危害性。再有您可以從生活中，看幾本勵志的書。再或者，有一種叫做厭惡療法，就是每次有這種想法的時候，可以疼痛刺激自己。主要是轉(zhuǎn)移注意力。
ask_zsMYZI

這些我都知道，可是每次想來的欲望都很強(qiáng)，應(yīng)該吃鞋什么可以有助與精神好些呢
張斌

主要您先解決這種次數(shù)不能太頻繁，。目前建議您吃一些比較清淡的食物，。清淡的食物可以減輕欲望。
ask_zsMYZI

好的謝謝醫(yī)生
張斌

不客氣
張斌

請問您還有其他問題需要咨詢嗎？
ask_zsMYZI

沒有了
張斌

好的，祝您身體健康

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