請(qǐng)問(wèn)如何能減肥不反彈？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是讓你養(yǎng)成良好飲食生活的過(guò)程。首先要控制飲食，適量吃并不是不吃，吃7分飽就好，少吃零食及垃圾食品、高脂食物(比如巧克力，奶油等等，不吃夜宵。再配合鍛煉，跑步，游泳都比較不錯(cuò)。堅(jiān)持了就成習(xí)慣了。如果你有自己有什么興趣愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)的話，也是最好的。

• ask_nsT_Rw

  具體的方法，可否講講？

• 在線醫(yī)生

  多運(yùn)動(dòng)，不要吃零食，這是最重要的

• ask_nsT_Rw

  哦，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣！希望你能夠堅(jiān)持！

• 在線醫(yī)生

  建議你定制我的私人醫(yī)生服務(wù)，這樣你可以在我離線的時(shí)候我隨時(shí)聯(lián)系咨詢我！祝:健康快樂(lè)！

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