高三生經(jīng)常犯困有什么措施？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ix4OYg

  高三生經(jīng)常犯困怎么辦 特別是到晚自習(xí)的時(shí)候 有什么措施嗎 比如飲食或者。。

• 侯世杰

  生活習(xí)慣不規(guī)律，高三非常關(guān)鍵的時(shí)刻，心理壓力大，學(xué)習(xí)緊張，用腦過(guò)度，鍛煉少等等原因，導(dǎo)致疲勞乏困。的好好調(diào)理。

• ask_ix4OYg

  鍛煉每天大課間都有跑三圈

• 侯世杰

  晚上睡眠好嘛，睡眠肯定不足，休息好才會(huì)效率更好

• ask_ix4OYg

  十一點(diǎn)四十睡 早上六點(diǎn)三十五起床

• ask_ix4OYg

  可是舍友十二點(diǎn)睡 早上五點(diǎn)多起她卻都不困。。

• 侯世杰

  也可以，緊張壓力能夠緩解放松嗎這也是很重要

• ask_ix4OYg

  啊

• 侯世杰

  還有就是必須合理的飲食

• 侯世杰

  困啦就休息

• 侯世杰

  人都是要休息好的，起的早，看書(shū)不一定有效率，有效率精神集中，才能更好的掌握，比如困乏力，學(xué)習(xí)效率肯定不行，不如好好睡會(huì)。

• ask_ix4OYg

  好我去睡覺(jué)了

• 侯世杰

  好的晚安

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容