腳踝歪傷腫脹怎么辦??？

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• ask_lERqZk

  腳踝一年前崴過一次，怎么到現在好像還是有點微腫，而且運動多了還是有點酸痛

• 鐘建

  你好，根據你描述的情況來看。你這種情況，可能當初沒有處理好。到現在就是陳舊性的損傷，隨時可能再發(fā)。所以現在有點腫或酸痛，都是和平時是否保護踝關節(jié)有密切聯系的。

• ask_lERqZk

  那應該平常都應該注意些什么呢

• 鐘建

  現在對踝關節(jié)好點，少讓踝關節(jié)做大負荷的運動，或復雜難度高的動作。以免再次損傷?，F在自己可以熱敷，輕揉。

• ask_lERqZk

  跑步什么的應該沒事吧

• 鐘建

  最好慢跑，要評估膝踝是否可以承受這種沖擊力。

• ask_lERqZk

  好的，謝謝

• 鐘建

  嗯，有問題還可咨詢我，我的ID***

• ask_lERqZk

  我咨詢完了。謝謝

• ask_lERqZk

  您都不睡覺么這么晚？

• 鐘建

  繼續(xù)答疑解惑！

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