怎么能變胖？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 劉漢平

  你好！

• 劉漢平

  很高興為你服務(wù)，我是內(nèi)科醫(yī)生劉漢平

• ask_ffca2a

  您好

• ask_ffca2a

  請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，怎么能變胖，

• 劉漢平

  長(zhǎng)胖飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，生活有規(guī)律，飯后多喝湯

• ask_ffca2a

  喝蛋白粉可以嗎？

• 劉漢平

  每天保證充足睡眠

• 劉漢平

  年齡？

• ask_ffca2a

  這個(gè)不敢保證，因?yàn)槲沂擒娙耍桓艺f(shuō)睡眠充足，

• ask_ffca2a

  20

• 劉漢平

  飯后多喝湯，睡眠至少保證每天7個(gè)小時(shí)

• ask_ffca2a

  那么蛋白粉可以嗎

• 劉漢平

  可以

• 劉漢平

  但不能經(jīng)常吃

• 劉漢平

  喝鮮牛奶

• ask_ffca2a

  有什么其他辦法能讓自己變胖，例如吃點(diǎn)什東西

• 劉漢平

  多吃肉類

• 劉漢平

  多吃面食

• ask_ffca2a

  謝謝，醫(yī)生，

• 劉漢平

  體重要控制在標(biāo)準(zhǔn)體重左右就行了，太胖了并不健康，標(biāo)準(zhǔn)體重：身高―105

• 劉漢平

  歡迎再次咨詢！

• ask_ffca2a

  183 130多斤，健康嗎，

• 劉漢平

  你標(biāo)準(zhǔn)體重78公斤

• ask_ffca2a

  我戰(zhàn)友買了乳清蛋白粉喝，那個(gè)能管用嗎

• 劉漢平

  加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飯后喝湯，充足睡眠，可以適當(dāng)飲用

• 劉漢平

  身體有無(wú)其它不適？

• 劉漢平

  要排除有關(guān)甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、慢性胃病、結(jié)核病等，如果身體有相關(guān)疾病須先治好疾病。

• 劉漢平

  很高興為您服務(wù)，歡迎您再次咨詢！

• ask_ffca2a

  醫(yī)生，你好，

• 劉漢平

  我是內(nèi)科醫(yī)生劉漢平，很高興能為您服務(wù)！

• 劉漢平

  請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助你？

• ask_ffca2a

  請(qǐng)問(wèn)我想胖一點(diǎn)，吃什么蛋白粉會(huì)有用

• 劉漢平

  想胖不用吃蛋白粉

• 劉漢平

  飯后喝湯，多睡覺(jué)很快就能胖起來(lái)的

• ask_ffca2a

  蛋白粉不是有輔助的效果嗎

• ask_ffca2a

  但是我是軍人，很少肯定自己能多睡覺(jué)

• 劉漢平

  輔助沒(méi)有食物來(lái)得快

• ask_ffca2a

  吃什么食物容易點(diǎn)呢

• 劉漢平

  沒(méi)有休息好，再吃高級(jí)蛋白粉也不能長(zhǎng)胖的

• 劉漢平

  牛肉，面食，睡覺(jué)前喝牛奶

• ask_ffca2a

  那如果想增強(qiáng)肌肉該怎么辦呢？

• ask_ffca2a

  吃蛋白粉有沒(méi)有效果

• 劉漢平

  有一定作用

• ask_ffca2a

  好，醫(yī)生謝謝您

• 劉漢平

  增強(qiáng)肌肉要搞健身鍛煉

• 劉漢平

  感謝您使用快問(wèn)服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)俅蝸?lái)到本平臺(tái)，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)。

• ask_ffca2a

  我們天天訓(xùn)練的啊

• 劉漢平

  軍人是軍事訓(xùn)練，不同與健身鍛煉

• 劉漢平

  健身鍛煉通過(guò)健身器材

• 劉漢平

  軍事訓(xùn)練都是低成本的，只能稱為是運(yùn)動(dòng)

• ask_ffca2a

  我們也經(jīng)常會(huì)做俯臥撐之類的。沒(méi)有效果嗎。

• 劉漢平

  有一定的效果

• ask_ffca2a

  哦，好，謝謝你醫(yī)生

• 劉漢平

  祝你早日胖起來(lái)

• ask_ffca2a

  謝謝您，

• ask_ffca2a

  還有一個(gè)問(wèn)題

• ask_ffca2a

  我臉上有痘痘，好幾年了，

• ask_ffca2a

  該怎樣才能以好的方法去除？

• 劉漢平

  用激光除掉

• ask_ffca2a

  對(duì)皮膚有沒(méi)有其他副作用

• 劉漢平

  沒(méi)有的

• ask_ffca2a

  那有什么辦法能表白嗎

• ask_ffca2a

  變白

• 劉漢平

  變白要少見(jiàn)陽(yáng)光自然會(huì)變白

• ask_ffca2a

  嗯，好，知道了，

• ask_ffca2a

  謝謝你，醫(yī)生，

• ask_ffca2a

  晚安

• 劉漢平

  晚安

• ask_ffca2a

  分享到朋友圈了，

• 劉漢平

  晚安

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