謝醫(yī)生 今天感覺(jué)又好些了 能小跑小跳 好

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• ask_vs0s1Y

  謝醫(yī)生 今天感覺(jué)又好些了 能小跑小跳 好像彈響也沒(méi)了 但是不敢用力 快一個(gè)月了 感覺(jué)肌肉力量不行 需要怎樣鍛煉 做靜蹲可以嗎

• 謝寧

  暫時(shí)不深蹲，循序漸進(jìn)，先慢慢散步，嘗試著彎曲膝關(guān)節(jié)，一步步來(lái)，可以多做做按摩和熱敷。如果怕影響，鍛煉的時(shí)候帶一個(gè)護(hù)膝

• ask_vs0s1Y

  就快一月沒(méi)怎么動(dòng) 昨天出去溜溜 現(xiàn)在感覺(jué)小腿有點(diǎn)酸 正常嗎 還有往后拉腿 能全拉 但膝蓋中間還有點(diǎn)不舒服 感覺(jué)軟骨摩擦一樣 是正常癥狀不

• 謝寧

  可以嘗試慢慢恢復(fù)了，您剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)鍛煉有一段不適應(yīng)期也是正常的，大約一個(gè)禮拜左右基本就能適用了

• ask_vs0s1Y

  嗯 感覺(jué)挺好的 就是不大敢伸直用力 大概還需要修養(yǎng)多久可以運(yùn)動(dòng)呢

• 謝寧

  劇烈運(yùn)動(dòng)的話我覺(jué)得可能是２周以后的事情了

• 謝寧

  一般的行走活動(dòng)大概７到１０天的樣子

• ask_vs0s1Y

  劇烈運(yùn)動(dòng)不敢了 傷過(guò)的韌帶很容易再傷的吧

• 謝寧

  一般是這樣的，就好比以前腳扭傷的病人能夠習(xí)慣性扭傷一樣，關(guān)鍵是韌帶這東西如果松弛了，想要完全康復(fù)也比較困難

• ask_vs0s1Y

  所以不會(huì)需要重建吧 聽(tīng)說(shuō)重建未必比原裝的好

• 謝寧

  是的，您可以自己想象一下，一段橡皮筋被拉松了之后，是很難復(fù)原的，韌帶其實(shí)也一樣，何況韌性還差一點(diǎn)。能夠保守治療盡量不手術(shù)，手術(shù)本身就是對(duì)人體的一種創(chuàng)傷

• ask_vs0s1Y

  哎 悲劇 蹲一下都能拉傷 無(wú)外力 也太不可思議了

• ask_vs0s1Y

  那我一般的運(yùn)動(dòng)可以做吧 您之前有受過(guò)這類傷的患者不 他們是否能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

• 謝寧

  有些人膝關(guān)節(jié)比較脆弱，有人體重比較大，容易受傷。我看您的報(bào)告結(jié)果也不是很嚴(yán)重的那種，不要有啥太多心里壓力。一般對(duì)以后的生活沒(méi)有大影響的

• 謝寧

  這種病人還是很常見(jiàn)的，我收治過(guò)，愈后效果都還不錯(cuò)

• 謝寧

  以后劇烈運(yùn)動(dòng)帶個(gè)護(hù)膝

• ask_vs0s1Y

  他們大概多長(zhǎng)時(shí)間好 磁共振顯示扭曲 有點(diǎn)嚇人哈 但醫(yī)生檢查根本不看報(bào)告 只看騙子

• 謝寧

  膝蓋一般都是一個(gè)月到三個(gè)月之間。一般的骨科醫(yī)生都是直接看片子不看報(bào)告的，他們沒(méi)必要去看報(bào)告。寫報(bào)告的水平還不如他們

• ask_vs0s1Y

  問(wèn)了這么對(duì) 我買了你一周的咨詢 真是很難得您這么耐心指導(dǎo)

• 謝寧

  您不需要這么客氣的，有啥問(wèn)題可以隨時(shí)咨詢的。每個(gè)醫(yī)生其實(shí)最終都是希望自己的患者能夠康復(fù)的

• ask_vs0s1Y

  嗯 聽(tīng)聞北大醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科有名才去看的 以為要手術(shù) 看了就很高興 但恢復(fù)太慢了 最近都心力交瘁 怕殘廢

• 謝寧

  恩，您真的不需要有過(guò)大的心理壓力，這種輕微的運(yùn)動(dòng)性損傷及其常見(jiàn)，休養(yǎng)好了沒(méi)有大問(wèn)題的。膝關(guān)節(jié)韌帶本身血供不好，恢復(fù)速度就比較慢，踝關(guān)節(jié)更慢。您每天多用溫毛巾熱敷。北京那邊運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)最好的應(yīng)該是武警總院，這種級(jí)別的醫(yī)院治療您這種情況是沒(méi)有啥問(wèn)題的。殘廢這種情況發(fā)生的概率可能性為０

• ask_vs0s1Y

  嗯 感謝您專業(yè)的指導(dǎo) 我首要做的是恢復(fù)肌肉吧 有啥癥狀我再向您咨詢方便木

• 謝寧

  好的，沒(méi)有問(wèn)題！肌肉訓(xùn)練可以做做膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，坐位屈伸，不負(fù)重。

• ask_vs0s1Y

  嗯 好的 感謝

• 謝寧

  不客氣，祝您早日康復(fù)！歡迎隨時(shí)咨詢。

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