請(qǐng)問(wèn)怎樣才能瘦腰腹 我才20歲 但是腰

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• ask_77b7a0

  請(qǐng)問(wèn)怎樣才能瘦腰腹 我才20歲 但是腰腹肉蠻多的

• 在線醫(yī)生

  減肥是個(gè)需要多種減肥方法聯(lián)合應(yīng)用，效果才理想的，比如說(shuō)用藥物，運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，針對(duì)局部的肥胖需要塑形

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_77b7a0

  在的

• ask_77b7a0

  藥物對(duì)身體有損傷嗎

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  你體重多少，身高多少

• ask_77b7a0

  168 64公斤

• 在線醫(yī)生

  整體微胖

• ask_77b7a0

  是挺胖的

• ask_77b7a0

  臉和腰腹特別胖T^T

• 在線醫(yī)生

  藥物的話是有副作用，像你這樣不用藥物就可

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)節(jié)食塑形

• 在線醫(yī)生

  就可以了

• ask_77b7a0

  節(jié)食具體要怎么做

• 在線醫(yī)生

  過(guò)午不食

• ask_77b7a0

  我到晚上就頭暈了

• 在線醫(yī)生

  下午三點(diǎn)之后不吃主食，用水果代替

• ask_77b7a0

  早餐 午餐呢

• 在線醫(yī)生

  早中不限制

• 在線醫(yī)生

  不要油膩就可以了

• ask_77b7a0

  運(yùn)動(dòng)做些什么比較合適呢

• 在線醫(yī)生

  你適合仰臥起坐

• 在線醫(yī)生

  減腹部

• ask_77b7a0

  每天做多少呢

• ask_77b7a0

  這樣運(yùn)動(dòng)量會(huì)不會(huì)不夠呢

• 在線醫(yī)生

  這是基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，需要逐漸的增加強(qiáng)度

• ask_77b7a0

  噢 好的

• ask_77b7a0

  謝謝啦 沒(méi)問(wèn)題了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  謝謝，麻煩了

• 在線醫(yī)生

  再見(jiàn)

• ask_77b7a0

  好噠

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