醫(yī)生您好請問像我這種胖胖的怎么樣才可以鍛

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NOadvQ

  醫(yī)生您好請問像我這種胖胖的怎么樣才可以鍛煉肌肉，他們說胖的人鍛煉了可以把贅肉變成肌肉

• 黃海燕

  您好，想把脂肪鍛煉成肌肉的最好方法就是運(yùn)動訓(xùn)練了，您可以用杠鈴鍛煉手臂膀的肌肉，再用俯臥撐來鍛煉胸部的肌肉，然后是仰臥起坐鍛煉腹部肌肉，最后是慢跑鍛煉下肢的肌肉。再配合吃健脾丸。養(yǎng)脾生肌。

• 黃海燕

  您現(xiàn)在不在線嗎？有空了請直接留言，我會盡快回復(fù)您！

• 黃海燕

  以上為個人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定。

• 黃海燕

  抱歉，長時間沒有追問，系統(tǒng)會結(jié)束對話，請關(guān)注我后重新指定咨詢，工號:***，我會及時為您解答。

• 黃海燕

  如果今后還有什么其他問題，可以直接給我留言，工號***，非常愿意做您的家庭醫(yī)生，我會盡快回復(fù)。

展開全部內(nèi)容