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醫(yī)生您好請問像我這種胖胖的怎么樣才可以鍛

醫(yī)生您好請問像我這種胖胖的怎么樣才可以鍛煉肌肉,他們說胖的人鍛煉了可以把贅肉變成肌肉

ask_NOadvQ 2014-08-21 10:22:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

黃海燕 醫(yī)師

永安市金石堂中醫(yī)投資有限公司開輝金石堂中醫(yī)診所   康復(fù)科

主治疾?。侯i肩腰腿痛,扭傷,亞健康疾病。

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  • ask_NOadvQ

    醫(yī)生您好請問像我這種胖胖的怎么樣才可以鍛煉肌肉,他們說胖的人鍛煉了可以把贅肉變成肌肉

  • 黃海燕

    您好,想把脂肪鍛煉成肌肉的最好方法就是運(yùn)動訓(xùn)練了,您可以用杠鈴鍛煉手臂膀的肌肉,再用俯臥撐來鍛煉胸部的肌肉,然后是仰臥起坐鍛煉腹部肌肉,最后是慢跑鍛煉下肢的肌肉。再配合吃健脾丸。養(yǎng)脾生肌。

  • 黃海燕

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