醫(yī)生、我想質(zhì)詢一下、為甚麼我吃完東西後胃

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• ask_FCeFoo

  醫(yī)生、我想質(zhì)詢一下、為甚麼我吃完東西後胃的位置胃變大、其他肚子的位置都不會

• 羅建華

  您好，因?yàn)槟M(jìn)食后由于食物的作用導(dǎo)致胃的內(nèi)容量增大，所以就會出現(xiàn)這個胃部變大的情況，建議注意要不要進(jìn)食過飽

• 羅建華

  請問您這個胃部變大有多長時間了呢？

• ask_FCeFoo

  只是吃了倆個麵包

• ask_FCeFoo

  幾個月了

• 羅建華

  那您以前的食量大么？

• ask_FCeFoo

  不是很大

• 羅建華

  以前有沒有經(jīng)常吃得過飽呢？

• ask_FCeFoo

  有時候

• 羅建華

  您今年年紀(jì)多大了？

• ask_FCeFoo

  16虛

• 羅建華

  有沒有什么胃腸道的疾病么？

• ask_FCeFoo

  之前胃痛過

• 羅建華

  綜合您的情況，考慮由于進(jìn)食過飽導(dǎo)致了胃容量的增大所致，這個需要時間和運(yùn)動讓胃的內(nèi)容量變小

• 羅建華

  注意盡量吃得過飽，讓她慢慢恢復(fù)正常

• 羅建華

  不要吃過飽，打錯了

• ask_FCeFoo

  我現(xiàn)在食量很小

• ask_FCeFoo

  只是喜歡吃零食

• 羅建華

  嗯嗯，那是因?yàn)橐郧暗脑?，因?yàn)槲溉萘吭龃蠛笮枰肽甑揭荒甑臅r間才能恢復(fù)，盡量少吃一點(diǎn)零食

• 羅建華

  您可以做做改良式的仰臥起坐，可以改善明顯的，具體做法可以網(wǎng)上搜索一下

• ask_FCeFoo

  一天吃一餐會不會變瘦

• 羅建華

  這個早期會變瘦，但是晚期不會，而且到時恢復(fù)正常飲食后反彈會比原來還胖

• 羅建華

  所以建議您注意加入運(yùn)動

• 羅建華

  運(yùn)動是減肥最有效而且不反彈的辦法

• 羅建華

  還有什么疑問么？

• ask_FCeFoo

  做什麼樣的運(yùn)動最好

• 羅建華

  減肥不要看體重，要看圍度，圍度就是說您身體的脂肪減少了，體重不變或者升高了，這個是減肥最好的，因?yàn)閲茸冃?，就是顯得很瘦，體重不變，那么基礎(chǔ)代謝率就會不下降，所以就不會反彈。運(yùn)動最好就是慢跑或者快走，至少每天堅(jiān)持半小時到一小時，游泳減肥最快而且對女性身材最好

• 羅建華

  還有什么疑問么？

• ask_FCeFoo

  我想瘦腰

• 羅建華

  這個就要做有氧運(yùn)動的基礎(chǔ)上，再做局部運(yùn)動平板支撐和仰臥起坐就可以了

• ask_FCeFoo

  要是游泳減肥要天天去嗎？

• 羅建華

  要是天天去最好，如果不能天天去最好隔天去

• 羅建華

  還有什么疑問么？

• ask_FCeFoo

  如果是是慢跑，我自己在家可以嗎？

• ask_FCeFoo

  我說的慢跑是自己在家原地慢跑

• 羅建華

  可以的，但是要半小時到一小時哦

• 羅建華

  就是連續(xù)的，中途不要停

• ask_FCeFoo

  那樣子不會腿張肌肉嗎？

• 羅建華

  要是游泳和慢跑交替就更好

• ask_FCeFoo

  什么要是游泳和慢跑交替就更好、、

• 羅建華

  不會，女性沒有那么容易長肌肉的，運(yùn)動完后記得放松下腿部的肌肉就可以

• 羅建華

  就是一天游泳一天慢跑

• ask_FCeFoo

  那慢跑可以收腰嗎？

• 羅建華

  可以的，但是跑的時候記住收腰和挺胸，不能駝背哦

• ask_FCeFoo

  那樣一個星期可以瘦幾斤？

• 羅建華

  這個看喝個人的，減肥不要看體重，看圍度，就是腰圍這些的變化才是主要的，體重不重要

• 羅建華

  這個看喝個人的，減肥不要看體重，看圍度，就是腰圍這些的變化才是主要的，體重不重要

• 羅建華

  這個看喝個人的，減肥不要看體重，看圍度，就是腰圍這些的變化才是主要的，體重不重要

• 羅建華

  這個看喝個人的，減肥不要看體重，看圍度，就是腰圍這些的變化才是主要的，體重不重要

• ask_FCeFoo

  要是瘦臉呢？

• 羅建華

  這個看喝個人的，減肥不要看體重，看圍度，就是腰圍這些的變化才是主要的，體重不重要

• ask_FCeFoo

  要是瘦臉呢？

• 羅建華

  您要明白一點(diǎn)，目前沒有專門瘦局部的運(yùn)動，只要您的身體的脂肪變少了就會瘦了

• 羅建華

  所以只要您堅(jiān)持做有氧運(yùn)動，會整體瘦下來的，專門做局部運(yùn)動消耗不了脂肪，減肥就沒有辦法談起。

• ask_FCeFoo

  要是一天都吃蔬菜 水果是不是沒那么多脂肪？

• 羅建華

  要是這樣的話，您更減不了肥，早期效果很明顯，但是導(dǎo)致人體基礎(chǔ)代謝率下降，這樣您晚期就減不了，而且恢復(fù)飲食反彈比原來還胖而且很快反彈

• 羅建華

  所以要減肥就是要做運(yùn)動，任何不健康的減肥都最終會失敗的

• ask_FCeFoo

  這樣啊

• ask_FCeFoo

  謝謝你啊

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