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晚上睡覺有點(diǎn)輕，半夜習(xí)慣性的醒一次，導(dǎo)致精神有點(diǎn)低落，該怎么辦 有什么辦法可以提高睡眠質(zhì)量嗎 不吃藥可以解決嗎
濟(jì)南市萊蕪區(qū)李希弘衛(wèi)生診所 普通內(nèi)科
主治疾?。簨D科炎癥，呼吸道感染、肺炎、支氣管哮喘、胃炎、結(jié)腸炎、慢性肝炎
李希弘
您好，歡迎進(jìn)入健康咨詢室，我是李希弘醫(yī)生，很高興為您服務(wù)
ask_f34fc8
你好
李希弘
您好，請(qǐng)講
ask_f34fc8
晚上睡覺有點(diǎn)輕，半夜習(xí)慣性的醒一次，導(dǎo)致精神有點(diǎn)低落，該怎么辦
李希弘
可以臨睡前溫水燙燙腳
ask_f34fc8
有什么辦法可以提高睡眠質(zhì)量嗎
李希弘
吃點(diǎn)七葉神安片或者安定片之類的
ask_f34fc8
不吃藥怎么解決
李希弘
注意不要飲茶或者咖啡
李希弘
可以臨睡前溫水燙燙腳或跑跑步
ask_f34fc8
還有嗎
李希弘
跑跑步也不錯(cuò)的
ask_f34fc8
好的，謝謝
李希弘
不客氣
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