女生體重偏胖該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GwRtPU

  ，我是一個(gè)女生，體重偏胖，什么樣的減肥方法屬于我呢

• 蘇磊

  減肥關(guān)注兩個(gè)原則。一個(gè)減少進(jìn)食量，一個(gè)增加消耗量。兩者缺一不可。就是控制攝入的能量同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。但是需要恒心和耐力。

• ask_GwRtPU

  不需要吃那些呢

• ask_GwRtPU

  平時(shí)喝豆?jié){有助于減肥嗎

• 蘇磊

  豆?jié){屬于植物蛋白?？梢院?。

• 蘇磊

  尤其注意脂肪和糖的攝入。

• ask_GwRtPU

  好的，可以給我說(shuō)一些建議嗎

• 蘇磊

  想減肥就得需要對(duì)自己殘忍一點(diǎn)。

• 蘇磊

  戒除零食。和好吃的食品絕緣。一段時(shí)間

• ask_GwRtPU

  好的，知道了

• ask_GwRtPU

  好的

• 蘇磊

  如果沒(méi)有其他問(wèn)題我需要接入新的患者！如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎加我關(guān)注方便再次聯(lián)系！

• ask_GwRtPU

  加油，謝謝您哈

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