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醫(yī)生，我想咨詢一下如何能夠又快又好的減少胸部的肥肉
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。悍逝职Y,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
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醫(yī)生，我想咨詢一下如何能夠又快又好的減少胸部的肥肉
盧德偉
減肥的比較健康的方法是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。減肥一般都是全身都瘦的，單純局部減肥比較困難。
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那騎單車也有效果嗎
盧德偉
有，
盧德偉
但需要很長時(shí)間
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多久？
盧德偉
至少40分鐘每次
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嗯。好的。謝謝。
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