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注意力不集中要怎么做才能改善呢?

醫(yī)生 我從小到大注意力就不集中,手里無論做著什么事,腦袋里就不知不覺想著別的事情,想著的都是過往的不愉快,眼里感覺空洞洞的,很迷茫,越來越膽小怕事,不喜歡出門,很在意別人對我的看法,所以沒什么朋友,有時候情緒很低弱,越想就越覺得自己沒價值,我想去克服但沒用

ask_zF8lJo 2014-10-22 09:15:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

高英為 副主任醫(yī)師

曹縣磐石精神病醫(yī)院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,抑郁癥,躁狂癥,雙相障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,神經(jīng)衰弱及軀體化障礙等各類神經(jīng)癥,腦器質(zhì)性精神障礙,精神活性物質(zhì)(如:酒精)所致精神障礙,以及應(yīng)激相關(guān)障礙等

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  • ask_zF8lJo

    醫(yī)生 我從小到大注意力就不集中,手里無論做著什么事,腦袋里就不知不覺想著別的事情,想著的都是過往的不愉快,眼里感覺空洞洞的,很迷茫,越來越膽小怕事,不喜歡出門,很在意別人對我的看法,所以沒什么朋友,有時候情緒很低弱,越想就越覺得自己沒價值,我想去克服但沒用。

  • 高英為

    恩,現(xiàn)在這樣的狀態(tài)持續(xù)多久了呢?

  • ask_zF8lJo

    從讀書開始到現(xiàn)在

  • ask_zF8lJo

    我都25歲了

  • 高英為

    嗯,那有很長時間了。中間有減輕或者好轉(zhuǎn)的時候嗎?

  • ask_zF8lJo

    尤其是近五年來,克制不了

  • ask_zF8lJo

    都沒有減輕

  • 高英為

    嚴(yán)重的時候呢?有沒有想自殺的念頭呢?

  • ask_zF8lJo

    反正是不管做什么腦袋里就去想那么不愉快

  • ask_zF8lJo

  • 高英為

    這種想法出現(xiàn)的頻繁嗎?

  • ask_zF8lJo

    偶爾

  • ask_zF8lJo

    情緒低弱的時候

  • ask_zF8lJo

    感覺自己就像傻子一樣

  • 高英為

    嗯,你的這種表現(xiàn)是一種持久的心境低落,考慮是惡劣心境

  • 高英為

    嚴(yán)重的時候達(dá)到抑郁的程度

  • ask_zF8lJo

    那怎么辦

  • 高英為

    需要治療,可以使用藥物。

  • ask_zF8lJo

    醫(yī)生 藥物?

  • 高英為

    嗯,抗抑郁的藥物。

  • ask_zF8lJo

    有時候真是好煩啊,連洗個衣,做個飯都會去想別的事 

  • 高英為

    還有,需要多與別人溝通,內(nèi)心的這種負(fù)面情緒,需要宣泄

  • 高英為

    恩,都是想一些什么事呢?自己控制不住的想嗎

  • ask_zF8lJo

    我沒有朋友

  • ask_zF8lJo

    控制不住

  • 高英為

    是不是都是一些沒意義的事情呢?

  • ask_zF8lJo

    嗯嗯

  • ask_zF8lJo

    比如吧,小時候?qū)W校被老師罵

  • ask_zF8lJo

    現(xiàn)在還在想干什么

  • ask_zF8lJo

    反正不愉快的

  • ask_zF8lJo

    也不知道為什么,近來記憶力不好

  • 高英為

    嗯,感覺自己很委屈

  • 高英為

    嗯,近期可能是出現(xiàn)抑郁的問題

  • ask_zF8lJo

    沒有想委屈還是不委屈

  • ask_zF8lJo

    就是不自覺的去想

  • ask_zF8lJo

    可能是一直感覺自己弱

  • 高英為

    帶有一點強(qiáng)迫性的回憶

  • ask_zF8lJo

    不自覺

  • ask_zF8lJo

    我自己也不想

  • 高英為

    嗯,綜合你這些情況,我建議到醫(yī)院咨詢一下

  • ask_zF8lJo

  • ask_zF8lJo

    這不是病吧

  • 高英為

    網(wǎng)絡(luò)上咨詢有局限性,不能給你下結(jié)論,擔(dān)心心理肯定是不健康的

  • ask_zF8lJo

    謝謝醫(yī)生

  • 高英為

    不客氣的

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