跑步運(yùn)動(dòng)后容易腿抽筋該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jRf7p0

  跑步或運(yùn)動(dòng)后容易退抽筋，而且平時(shí)擺不對(duì)身體的姿勢(shì)也會(huì)抽經(jīng)，是什么原因

• 洪文偉

  抽筋，引起抽搐的原因有很多，如高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等，如果跑步或者運(yùn)動(dòng)后抽筋，要考慮是不是運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好熱身，還有要考慮是否缺鈣，平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)鈣

• ask_jRf7p0

  年青人也會(huì)缺鈣嗎？

• 洪文偉

  也是可能的，你可以運(yùn)動(dòng)前先好好熱身看看，抽筋是不是就比較少出現(xiàn)

• ask_jRf7p0

  那么腿容易酸，上樓梯三四樓都酸，為啥呢

• 洪文偉

  你平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)么，還是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

• ask_jRf7p0

  經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

• 洪文偉

  你的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么，按理喜歡運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是不會(huì)的，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)度，過(guò)后腿酸是正常的

• ask_jRf7p0

  打球，跑步，按理說(shuō)不應(yīng)該腿酸啊，如果是運(yùn)動(dòng)過(guò)量，那么過(guò)幾天就應(yīng)該好了，但沒(méi)好的意思

• 洪文偉

  腳酸持續(xù)多久了？

• ask_jRf7p0

  一個(gè)多月吧

• 洪文偉

  平時(shí)有泡腳的習(xí)慣？

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容