怎么才能減肥？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 張業(yè)明

  請(qǐng)問(wèn)你身高

• ask_e5f900

  160

• 張業(yè)明

  差不多嘛

• ask_e5f900

  還是有點(diǎn)胖

• 張業(yè)明

  最多就注意一下飲食,不要吃得太飽,少油勞葷,可以了.

• ask_e5f900

  凈身高才159左右

• 張業(yè)明

  可以

• 張業(yè)明

  不要再減了,稍注意一下飲食就是了.

• ask_e5f900

  是嗎？可我還是感覺(jué)有點(diǎn)微胖

• 張業(yè)明

  你想多了.

• ask_e5f900

  我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，每天吃飯前半小時(shí)吃一個(gè)蘋(píng)果可以減肥嗎？

• ask_e5f900

  我?guī)臀遗笥褑?wèn)問(wèn)

• 張業(yè)明

  不會(huì)的．

• 張業(yè)明

  如果拿一餐不吃，胃沒(méi)問(wèn)題，就可以．

• 張業(yè)明

  一日兩餐．

• ask_e5f900

  那吃什么可以減肥

• ask_e5f900

  喔

• 張業(yè)明

  超標(biāo)的人才能減，正常體重減不了的，減了也會(huì)是病態(tài)

• ask_e5f900

  怎樣才算超標(biāo)呢

• 張業(yè)明

  體重指數(shù)=體重的平方 kg/m2 　　正常體重 ：體重指數(shù) = 18~25　　超重 ： 體重指數(shù) = 25~30　　輕度肥胖 ：體重指數(shù) ＞ 30　　中度肥胖 ：體重指數(shù) ＞ 35　　重度肥胖 ：重指數(shù) ＞ 40

• ask_e5f900

  那我這算哪種

• 張業(yè)明

  正常偏軟

• ask_e5f900

  偏軟？什么意思

• 張業(yè)明

  意思是還差點(diǎn)才到正常標(biāo)準(zhǔn)

• ask_e5f900

  不是吧

• 張業(yè)明

  標(biāo)準(zhǔn)又不是我定的

• 張業(yè)明

  嗯

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容