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有沒有醫(yī)生在
營(yíng)養(yǎng)科
主治疾?。撼Ｒ姴?肥胖癥,營(yíng)養(yǎng)不良,婦科病,高血壓,高血脂,糖尿病,心腦血管疾病,對(duì)疾病人群以及健康人群進(jìn)行有針對(duì)性的飲食運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)和干預(yù)
ask_MR5hu8
有沒有醫(yī)生在，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
ask_MR5hu8
有沒有醫(yī)生
楊晨
您好，掉頭發(fā)一般來(lái)說(shuō)是缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素和鋅造成的，建議平時(shí)可以每天食用些雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，以及食用些雞肝或者鴨肝等富含B族維生素的食物，以及每天可以食用些用全麥粉、蕎麥粉等粗雜糧做成的主食，雞肝或鴨肝每周吃三次，每次吃100克就可以了，另外還要經(jīng)常食用些如牡蠣、牛肉等富含鋅的食物，通過食用這些食物可以逐步改善您掉頭發(fā)和頭發(fā)發(fā)黃的現(xiàn)狀的。
ask_MR5hu8
這都是啥啊
楊晨
就是通過食補(bǔ)的方式來(lái)改善您掉頭發(fā)的現(xiàn)象的
ask_MR5hu8
您是哪個(gè)醫(yī)生
楊晨
我是營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生
ask_MR5hu8
我，男，22，頭發(fā)平時(shí)不掉，就一揪容易掉是咋回事
楊晨
可能是蛋白質(zhì)、鋅、B族維生素的缺乏
ask_MR5hu8
我感覺不是
楊晨
您平時(shí)食用雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、豆制品雞肝、鴨肝、粗雜糧、牡蠣、牛肉這些食物嗎？
楊晨
這些食物都是富含蛋白質(zhì)、B族維生素、
楊晨
還有鋅的食物，如果您不經(jīng)常食用的話就有可能是缺乏的
楊晨
抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
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