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如果想要減肥的話夜跑會有幫助嗎？是應(yīng)該晚飯前跑還是晚飯后跑呢
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 心理咨詢科
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ask_905513
如果想要減肥的話夜跑會有幫助嗎？是應(yīng)該晚飯前跑還是晚飯后跑呢
徐午
您好，如果想跑步減肥的話，那就吃飯前跑，飯后跑容易胃下垂，或者如果能堅持的話，晚上可以少吃飯
ask_905513
要是跑餓了 可以吃點什么嗎
徐午
最好不吃，如果吃的話那應(yīng)該減肥不會有效果吧
ask_905513
哦
ask_905513
好的
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