老想打哈欠怎么回事呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8VQCNY

  醫(yī)生 我最近老是想深呼吸打哈欠 但是經(jīng)常打哈欠不到底 常常張大嘴沒反應(yīng)。

• 在線醫(yī)生

  你好 最近休息怎么樣

• ask_8VQCNY

  是四個(gè)月前出現(xiàn)的

• ask_8VQCNY

  當(dāng)時(shí) 是中考前一個(gè)月

• ask_8VQCNY

  十一點(diǎn)多才能睡6點(diǎn)起

• 在線醫(yī)生

  哦 沒有關(guān)系 應(yīng)該是休息不夠 精神緊張引起

• ask_8VQCNY

  后來兩個(gè)月就是一兩點(diǎn)才睡 早上十點(diǎn)多起來

• 在線醫(yī)生

  作息時(shí)間不規(guī)律 歇不過來

• ask_8VQCNY

  之前也問了下 說是脾腎虛

• ask_8VQCNY

  有這個(gè)可能嗎。

• 在線醫(yī)生

  那是中醫(yī)說法 一般需要把脈才能確定

• 在線醫(yī)生

  小孩子哪有這么多這虛那濕啊

• ask_8VQCNY

  那平時(shí)需要怎么樣的修養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整作息時(shí)間 不用熬夜 適當(dāng)鍛煉 就能解決了

• ask_8VQCNY

  什么時(shí)候睡覺好 我早上要六點(diǎn)起來

• 在線醫(yī)生

  晚上十點(diǎn)以前唄

• 在線醫(yī)生

  晚上休息之前 熱水泡腳 有益睡眠

• ask_8VQCNY

  平時(shí)做什么鍛煉呢

• 在線醫(yī)生

  有氧鍛煉 慢跑 打球等

• ask_8VQCNY

  一般多長時(shí)間呢。

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持一個(gè)月 你會(huì)習(xí)慣 并且享受這種狀態(tài)

• ask_8VQCNY

  主要是我過一會(huì)就要打哈欠和深呼吸

• 在線醫(yī)生

  鍛煉一個(gè)月你會(huì)發(fā)現(xiàn) 自己精神飽滿 狀態(tài)良好

• ask_8VQCNY

  總想深呼吸打哈欠的狀態(tài)會(huì)消失嗎。

• 在線醫(yī)生

  恩 當(dāng)然

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題需要咨詢嗎

• ask_8VQCNY

  好的沒有了

• ask_8VQCNY

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，有健康問題直接聯(lián)系我就行

• 在線醫(yī)生

  那我就關(guān)閉對話了，去接待其他患者了

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