怎樣才能讓膚色變白變亮？

咨詢實錄內容

• ask_nALJCc

  請問，怎么才能讓臉的膚色亮亮的？而且白白的？

• 楊晨

  您好，皮膚的好壞離不開營養(yǎng)的均衡，建議每天可以吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、豆制品等富含蛋白質的食物以及柿子椒、菜花、白菜等富含維生素C的食物，其他蔬菜和少量水果也要適當?shù)氖秤?，這樣慢慢的飲食改善下就會好一些了。

• ask_nALJCc

  嗯嗯，請問有能看到效果的方法嗎？

• ask_nALJCc

  吃食物的方法很難看到效果。。有什么好點的偏方，對于學生黨來說比較適合的嗎？

• ask_nALJCc

  希望有滿意的答案～

• 楊晨

  可以買點柿子椒每天吃兩個，生吃

• ask_nALJCc

  嗯嗯，請問是白天吃？還是晚上吃呢

• 楊晨

  晚飯后吃也是可以的

• 楊晨

  就是甜椒，富含豐富的維生素C

• ask_nALJCc

  西紅柿也含維生素C。。可以生吃嘛？

• 楊晨

  沒有甜椒多

• ask_nALJCc

  那。。請問可以直接吃買的那種維生素C片嗎？

• 楊晨

  也可以，但是需要遵醫(yī)囑或者咨詢藥店具體用量。

• ask_nALJCc

  上面有寫成人一天可食2片

• 楊晨

  您可以問下藥店或者面診醫(yī)生

• ask_nALJCc

  請問，蛇脂皮膏，是干嘛的呢

• ask_nALJCc

  嗯嗯。。具體如何安全吃，我會問問的～

• 楊晨

  好的。

• ask_nALJCc

  請問，蛇脂皮膏，是干嘛的呢

• 楊晨

  是治療皮膚病類的藥膏。

• ask_nALJCc

  呵呵呵～那個，是治療青春痘粉刺的～

• ask_nALJCc

  楊醫(yī)生說的很對呢

• 楊晨

  這種藥最好遵醫(yī)囑來進行食用

• 楊晨

  可能里面含有激素的，最好不要用在臉上

• ask_nALJCc

  可是只有臉有皮膚問題呀？

• 楊晨

  最好遵醫(yī)囑來進行使用

• ask_nALJCc

  哦哦哦。。那么，請問，吃那個甜椒吃多久會看到效果呢

• 楊晨

  食補比較慢一些的，可能需要一段時間吧，其實最主要的是營養(yǎng)要均衡的。

• 楊晨

  再好的食物吃太多也是會不好的。

• 楊晨

  還有不能熬夜，每天盡量十點睡覺，否則效果也不好。

• ask_nALJCc

  十點睡覺不可能啦。。最早也要12點

• ask_nALJCc

  那，吃甜椒生吃真的可以嗎？

• 楊晨

  補充維生素C但是熬夜可能會沒有效果的。

• ask_nALJCc

  不會吧～十二點不算熬夜吧

• 楊晨

  算

• ask_nALJCc

  醫(yī)生，那真心沒法子啦

• 楊晨

  還是早些睡吧

• ask_nALJCc

  醫(yī)生，那，如果對臉多補充水，可以白點嗎？

• ask_nALJCc

  比如用一些護膚品

• 楊晨

  不能，熬夜補什么效果都不好的。

• ask_nALJCc

  那化妝店宣傳的美白產品沒有用嗎？

• 楊晨

  具體是什么呢？

• 楊晨

  都有什么成分呢？

• ask_nALJCc

  比如，最近網(wǎng)上有的瓷肌

• ask_nALJCc

  那個產品

• ask_nALJCc

  具體什么成分沒有看到～

• ask_nALJCc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_nALJCc

  可以發(fā)個圖片給您看看，網(wǎng)上最近很火的樣子

• 楊晨

  最主要是要早點休息，用什么吃什么睡的晚都是沒有用的。

• ask_nALJCc

  需要含哪些成分才具有美白功效呢？

• ask_nALJCc

  嘿嘿嘿。最后一個問題。。問完，楊醫(yī)生就趕緊休息去～

• 楊晨

  維生素C

• ask_nALJCc

  好的，謝謝楊醫(yī)生～醫(yī)生晚安。

• 楊晨

  不客氣 祝您一切順利、健康快樂幸福每一天！

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