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醫(yī)生，我覺得自己不像正常人，老是胡思亂想，我有焦慮抑郁，我就覺得呆在家里也是缺乏安全感，莫名的緊張，我該怎么才
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_FJXoQE
，醫(yī)生，我覺得自己不像正常人，老是胡思亂想，我有焦慮抑郁，我就覺得呆在家里也是缺乏安全感，莫名的緊張，我該怎么才好
張群先
你好，針對(duì)你的情況，建議你可以先找自己感興趣的事去做，其次，可以出去走一走，每天要適量的運(yùn)動(dòng)
ask_FJXoQE
好的
張群先
祝你健康
ask_FJXoQE
謝謝
張群先
不客氣，有什么問題隨時(shí)聯(lián)系。
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