最近容易餓是長(zhǎng)個(gè)呢嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pu6iJE

  我是個(gè)高三學(xué)生，最近總是比以前容易餓，這是不是在長(zhǎng)身體呢

• 李煦

  容易餓生理上的原因可能是用腦過(guò)度或消耗體力過(guò)多所致，當(dāng)機(jī)體處于負(fù)氮平衡時(shí)機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)就會(huì)增加，可表現(xiàn)為餓。不過(guò)高中也是人生的第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，與長(zhǎng)身體可能有關(guān)

• ask_pu6iJE

  那我應(yīng)該怎么做呢

• 李煦

  病態(tài)的饑餓主要有糖尿病和甲亢，我估計(jì)你應(yīng)該是考前用腦過(guò)度、精神緊張導(dǎo)致代謝增加而造成的饑餓。建議你增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多喝水、適當(dāng)鍛煉，保持好的心情，避免過(guò)度緊張和焦慮

• 李煦

  營(yíng)養(yǎng)建議以高蛋白低脂的食物為主，比如：

• 李煦

  比如：雞鴨魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等，早餐可以喝豆?jié){開(kāi)胃增強(qiáng)免疫力，晚上睡前可以喝杯牛奶催眠補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

• 李煦

  睡眠是很重要的一個(gè)東西，俗話說(shuō)人生有三大補(bǔ)，但是藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)、所以睡眠是人生第一大補(bǔ)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充足的睡眠也是很重要的。尤其是你們這些壓力較大的考生

• ask_pu6iJE

  好的，那請(qǐng)問(wèn)我還能長(zhǎng)個(gè)子嗎？我個(gè)子很矮

• 李煦

  身高一般在20-25歲之間就定性了，你如果要想長(zhǎng)高就得趕緊抓緊這幾年，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。而且身高與遺傳還有很大關(guān)系的，如果父母不高的話想長(zhǎng)高不太容易

• ask_pu6iJE

  我父母都不高……別人都是某階段身高猛長(zhǎng)，而我卻一直一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢長(zhǎng) 這是怎么回事啊

• 李煦

  還是營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系。還有就是如果某些人父母比較高，那么從遺傳這個(gè)因素來(lái)說(shuō)他就有長(zhǎng)高的潛力，那么當(dāng)?shù)搅松L(zhǎng)高峰期比如15-18歲只要營(yíng)養(yǎng)跟上了那么長(zhǎng)高就會(huì)很明顯的。還有一部分人可能是中等體質(zhì)，較胖，所以身高變化看起來(lái)可能 就不是很明顯的

• ask_pu6iJE

  說(shuō)到體質(zhì)我就很無(wú)奈了，我小時(shí)候又矮又瘦，特別瘦那種，可我現(xiàn)在腿很粗，與上半身很不協(xié)調(diào)

• 李煦

  加強(qiáng)鍛煉吧，鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)是人體變勻稱最合理的方法

• 李煦

  現(xiàn)在有多高？

• 李煦

  你還在嗎？還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_pu6iJE

  156

• ask_pu6iJE

  十七歲了

• 李煦

  哦，體重呢

• ask_pu6iJE

  84

• 李煦

  哦，那營(yíng)養(yǎng)不良偏瘦啊，一般來(lái)說(shuō)12歲左右身高就應(yīng)該達(dá)到159cm，你這個(gè)可能有發(fā)育遲緩合并營(yíng)養(yǎng)不良。建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，多喝水、多吃蔬菜和水果

• ask_pu6iJE

  天哪

• ask_pu6iJE

  那上半身和下半身不協(xié)調(diào)嘞

• ask_pu6iJE

  我腰是25 26的腰，可因?yàn)橥却种荒苜I(mǎi)26 27

• ask_pu6iJE

  的褲子

• 李煦

  呵呵，不過(guò)你父母不高，可能是遺傳決定了你長(zhǎng)的不高，不過(guò)84斤確實(shí)營(yíng)養(yǎng)不良，你這個(gè)身高理想的體重應(yīng)該是110斤左右，上下半身不卸掉就需要加強(qiáng)鍛煉了，比如跑步、爬山、踢球等

• ask_pu6iJE

  好吧，謝謝了

• 李煦

  不客氣，祝你身體健康，萬(wàn)事如意

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容