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怎么樣才是健康減肥呢？

我想問問醫(yī)生怎樣才是健康減肥呢？我現(xiàn)在155，好像都一百多斤了，想問問醫(yī)生能夠我的意

ask_LIFnRc 2014-09-22 23:56:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張永根 四級(jí)檢驗(yàn)師

上栗縣中醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾?。耗X血管意外 脊髓損傷 小兒腦癱的康復(fù)治療

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  • ask_LIFnRc

    我想問問醫(yī)生怎樣才是健康減肥呢？我現(xiàn)在155，好像都一百多斤了，想問問醫(yī)生能夠我的意見

  • 張永根

    你好！減肥的最好方法是運(yùn)動(dòng)加上飲食控制！飲食要均衡！多吃蔬菜和水果禁吃辛辣油膩的食物！

  • 張永根

    你好！性別？年齡？

  • ask_LIFnRc

    女、二十了

  • ask_LIFnRc

    可是我大腿好粗

  • 張永根

    你可以去跳跳健美操和瑜伽

  • ask_LIFnRc

    呼拉圏可以嗎

  • 張永根

    可以的

  • 張永根

    它主要是練習(xí)肚子的

  • ask_LIFnRc

    那有沒有一些簡單的呢

  • 張永根

    跑跑步！散散步

  • ask_LIFnRc

    那是不是本來胖的人，就瘦不了？

  • 張永根

    那也不一定

  • 張永根

    主要是要堅(jiān)持下去

  • ask_LIFnRc

    一年？

  • 張永根

    慢慢就能減下來

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