怎樣減肥能夠讓肉不松弛？

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• ask_7jp-C4

  我想的很胖，怎樣減肥有效快？怎樣減肥才能讓肉不松弛？

• 劉玉讓

  你好，減肥最健康有效的方法是合理飲食，加持續(xù)體育鍛煉。只有把多余脂肪消耗，才能健康減肥。除非病理性肥胖，不建議藥物減肥的

• ask_7jp-C4

  我要怎樣飲食？

• 劉玉讓

  三餐都要吃，但不要太飽

• 劉玉讓

  關鍵是堅持運動

• ask_7jp-C4

  額。隨便吃什么都可以，？

• 劉玉讓

  清淡飲食，忌辛辣油膩

• 劉玉讓

  忌肥肉，甜食

• ask_7jp-C4

  水果呢？

• 劉玉讓

  可以吃的

• ask_7jp-C4

  恩

• 劉玉讓

  你的身高體重是？

• 劉玉讓

  給你算下體重指數(shù)

• ask_7jp-C4

  1米61

• 劉玉讓

  體重呢

• ask_7jp-C4

  在么

• ask_7jp-C4

  123

• 劉玉讓

  恩，還可以，稍高

• 劉玉讓

  身體沒有其他不適吧

• ask_7jp-C4

  有，最近得了咽喉炎，算嗎？

• 劉玉讓

  和這個沒關系的

• 劉玉讓

  吃藥了嗎

• ask_7jp-C4

  吃藥了

• 劉玉讓

  恩

• 劉玉讓

  還有問題嗎

• 劉玉讓

  堅持運動吧

• 劉玉讓

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• 劉玉讓

  方便以后咨詢

• ask_7jp-C4

  好

• 劉玉讓

  再見

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