每天習(xí)慣性晚睡,不到兩三點(diǎn)就睡不著,總感覺(jué)是在強(qiáng)迫自己這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)
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每天習(xí)慣性晚睡,不到兩三點(diǎn)就睡不著,總感覺(jué)是在強(qiáng)迫自己這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)
劉小輝
您好
劉小輝
養(yǎng)成早睡的習(xí)慣,
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早睡就睡不著
劉小輝
慢慢養(yǎng)成習(xí)慣
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有沒(méi)有別的辦法?。?p>
劉小輝
還是要自己調(diào)節(jié)
劉小輝
到9點(diǎn)多就睡
劉小輝
養(yǎng)生生物鐘
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除非是很累的情況才能早睡
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我工作時(shí)間是十一點(diǎn)才下班
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早睡沒(méi)辦法睡,睡不著
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