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習(xí)慣晚睡該怎么辦呢?

每天習(xí)慣性晚睡,不到兩三點(diǎn)就睡不著,總感覺(jué)是在強(qiáng)迫自己這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)

ask_XhtD7U 2014-10-16 22:35:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉小輝 醫(yī)師

吉州區(qū)永叔街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   心血管內(nèi)科

主治疾病:心律失常,冠心病,缺血性心肌病,心肌炎、咽喉炎、呼吸的感染、腸炎

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  • ask_XhtD7U

    每天習(xí)慣性晚睡,不到兩三點(diǎn)就睡不著,總感覺(jué)是在強(qiáng)迫自己這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)

  • 劉小輝

    您好

  • 劉小輝

    養(yǎng)成早睡的習(xí)慣,

  • ask_XhtD7U

    早睡就睡不著

  • 劉小輝

    慢慢養(yǎng)成習(xí)慣

  • ask_XhtD7U

    有沒(méi)有別的辦法?。?p>

  • 劉小輝

    還是要自己調(diào)節(jié)

  • 劉小輝

    到9點(diǎn)多就睡

  • 劉小輝

    養(yǎng)生生物鐘

  • ask_XhtD7U

    除非是很累的情況才能早睡

  • ask_XhtD7U

    我工作時(shí)間是十一點(diǎn)才下班

  • ask_XhtD7U

    早睡沒(méi)辦法睡,睡不著

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