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習慣晚睡該怎么辦呢?

每天習慣性晚睡,不到兩三點就睡不著,總感覺是在強迫自己這個時間睡覺

ask_XhtD7U 2014-10-16 22:35:36

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉小輝 醫(yī)師

吉州區(qū)永叔街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心   心血管內科

主治疾?。盒穆墒С?,冠心病,缺血性心肌病,心肌炎、咽喉炎、呼吸的感染、腸炎

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  • ask_XhtD7U

    每天習慣性晚睡,不到兩三點就睡不著,總感覺是在強迫自己這個時間睡覺

  • 劉小輝

    您好

  • 劉小輝

    養(yǎng)成早睡的習慣,

  • ask_XhtD7U

    早睡就睡不著

  • 劉小輝

    慢慢養(yǎng)成習慣

  • ask_XhtD7U

    有沒有別的辦法???

  • 劉小輝

    還是要自己調節(jié)

  • 劉小輝

    到9點多就睡

  • 劉小輝

    養(yǎng)生生物鐘

  • ask_XhtD7U

    除非是很累的情況才能早睡

  • ask_XhtD7U

    我工作時間是十一點才下班

  • ask_XhtD7U

    早睡沒辦法睡,睡不著

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