習(xí)慣晚睡該怎么辦呢？

每天習(xí)慣性晚睡，不到兩三點(diǎn)就睡不著，總感覺(jué)是在強(qiáng)迫自己這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)

ask_XhtD7U 2014-10-16 22:35:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉小輝 醫(yī)師

吉州區(qū)永叔街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心心血管內(nèi)科

主治疾病：心律失常，冠心病，缺血性心肌病，心肌炎、咽喉炎、呼吸的感染、腸炎

ask_XhtD7U

每天習(xí)慣性晚睡，不到兩三點(diǎn)就睡不著，總感覺(jué)是在強(qiáng)迫自己這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)
劉小輝

您好
劉小輝

養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，
ask_XhtD7U

早睡就睡不著
劉小輝

慢慢養(yǎng)成習(xí)慣
ask_XhtD7U

有沒(méi)有別的辦法?。?p>
劉小輝

還是要自己調(diào)節(jié)
劉小輝

到9點(diǎn)多就睡
劉小輝

養(yǎng)生生物鐘
ask_XhtD7U

除非是很累的情況才能早睡
ask_XhtD7U

我工作時(shí)間是十一點(diǎn)才下班
ask_XhtD7U

早睡沒(méi)辦法睡，睡不著

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