減肥體重卻增加了是怎么回事？

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• 蔣文旭

  我在回訪，有什么需要幫助的

• ask_XWi9Ag

  減肥40天了 體重減了大概10斤最近大概有10天體重幾乎不下降反而上升是怎么回事

• ask_XWi9Ag

  減肥40天了 體重減了大概10斤最近大概有10天體重幾乎不下降反而上升是怎么回事

• 蔣文旭

  你的飲食量控制了沒有？

• ask_XWi9Ag

  每天早上半碗粥 一個(gè)包子 中午8分包 晚上5點(diǎn)吃粥

• 蔣文旭

  運(yùn)動呢？

• ask_XWi9Ag

  有的時(shí)候吃一點(diǎn)瓜

• ask_XWi9Ag

  每天晚上一個(gè)半小時(shí)減肥操

• ask_XWi9Ag

  拉伸20分鐘

• ask_XWi9Ag

  醫(yī)生這樣吃是不是有點(diǎn)多

• 蔣文旭

  拉伸動作并不能消耗多少熱量

• ask_XWi9Ag

  我的飲食有問題嗎

• 蔣文旭

  總是吃粥不是好的飲食習(xí)慣

• ask_XWi9Ag

  嗯嗯 以后會改善的

• ask_XWi9Ag

  醫(yī)生 我體重一直減不下去有什么原因嗎

• 蔣文旭

  熱量攝入高，活動少

• ask_XWi9Ag

  活動少？每天一個(gè)半小時(shí)不夠嗎？

• 蔣文旭

  你運(yùn)動時(shí)候心率有多少？

• ask_XWi9Ag

  這個(gè)不清楚誒

• 蔣文旭

  你要數(shù)。因?yàn)槿绻推綍r(shí)活動一樣，沒有減肥效果

• ask_XWi9Ag

  不是平臺期嗎

• 蔣文旭

  你要數(shù)心率，你年齡多大？

• ask_XWi9Ag

  21

• 蔣文旭

  現(xiàn)在身高體重多少？

• ask_XWi9Ag

  163 60

• 蔣文旭

  你要保持運(yùn)動時(shí)候心率160達(dá)到20分鐘以上，才能有脂肪減少效果

• ask_XWi9Ag

  減肥前有65 從6月25開始跳趙奕然減肥操 中間停了一段時(shí)間 已經(jīng)跳了40天

• ask_XWi9Ag

  但是從第30天開始體重就不將了

• 蔣文旭

  你數(shù)數(shù)心率。還有，不要吃稀飯。糖分吸收很快

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