腿上肉很多，家族遺傳的，生完孩子以后肚子

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• ask_CS73ag

  腿上肉很多，家族遺傳的，生完孩子以后肚子和腰上的肉也減不掉，請問有什么好辦法呢

• 何炳燁

  減肥建議控制飲食,運動瘦身,如空中踩單車運動瘦腰腹，跑步騎自行車瘦腿，練習呼啦圈瘦腰，跑步騎自行車游泳跳繩等運動瘦身。同時飲食上宜清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃甜食，可以多吃些蔬菜水果。

• 何炳燁

  早上應該要吃好，不用多吃，中午最多吃7分飽，晚上少吃或者不吃，進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷

• 何炳燁

  生完小孩后有沒有帶束腰帶瘦腰呢？

• ask_CS73ag

  好的，非常感謝

• 何炳燁

  不用客氣，您還有需要咨詢的嗎？

• ask_CS73ag

  暫時沒有了，謝謝

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