就是腿腿特別粗 還有手臂也粗 就腰稍

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_i9w0-0

  就是腿腿特別粗 還有手臂也粗 就腰稍微細(xì)一點(diǎn)點(diǎn) 身高155吧！體重剛剛100斤 15歲

• 孫濤

  您正常身高150 體重76斤

• 孫濤

  有些超胖

• 孫濤

  建議您適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉 再加上少吃油膩辛辣食物 多吃蔬菜水果

• ask_i9w0-0

  ?。?p>

• ask_i9w0-0

  我是155

• ask_i9w0-0

  體重是49公斤

• 孫濤

  您不是15歲嗎

• 孫濤

  是的 您比正常的身高和體重都超標(biāo)

• ask_i9w0-0

  嗯！

• ask_i9w0-0

  那我應(yīng)該減多少？

• 孫濤

  這說明您營養(yǎng)好 發(fā)育好 沒什么大問題的

• ask_i9w0-0

  

• ask_i9w0-0

  腿粗??！

• 孫濤

  80多點(diǎn)正好

• 孫濤

  呵呵 腿粗您就可以鍛煉腿部肌肉的

• 孫濤

  讓脂肪消耗掉

• ask_i9w0-0

  有哪些運(yùn)動呢？

• 孫濤

  慢跑 體育鍛煉 就可以 持之以恒

• ask_i9w0-0

  瘦身精油一起擦然后運(yùn)動可以不？

• 孫濤

  可以的

• 孫濤

  您用過嗎？

• ask_i9w0-0

  沒有

• ask_i9w0-0

  準(zhǔn)備去買來試一試

• 孫濤

  哦 您年紀(jì)還小 最好先別用 鍛煉就可以了

• 孫濤

  好不

• ask_i9w0-0

  好嘛！大概多久看得到效果呢？

• 孫濤

  也得1---2個月的時間 貴在堅持

• ask_i9w0-0

  瘦8斤可以么

• 孫濤

  那也不錯的

• ask_i9w0-0

  早中晚都要做的么？

• 孫濤

  不 就早上鍛煉就可以的

• ask_i9w0-0

  吃東西上有沒聲要求？

• ask_i9w0-0

  什么

• 孫濤

  少吃油膩煎炸食品 多食蔬菜水果 膳食纖維等

• ask_i9w0-0

  大量運(yùn)動后是不是會長肌肉？

• 孫濤

  不會 會使肌肉更結(jié)實(shí)

• ask_i9w0-0

  

• ask_i9w0-0

  好吧！謝謝

• 孫濤

  不客氣

• 孫濤

  再見哈 有問題再聯(lián)系我

展開全部內(nèi)容