是晨跑好還是玩跑好？晨跑會(huì)造成血栓嗎？

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• ask_UZoxc4

  晚上好！想問(wèn)問(wèn)是晨跑好還是晚跑好，因聽說(shuō)晨跑會(huì)造成血栓，是真的嗎

• 郭運(yùn)林

  對(duì)于鍛煉早晨鍛煉是最好的時(shí)間，任何時(shí)間跑步都會(huì)導(dǎo)致血栓形成，原因是靜脈血栓脫落導(dǎo)致，經(jīng)常鍛煉可預(yù)防血栓形成，舒張血管。

• ask_UZoxc4

  早晨是幾點(diǎn)鐘更好

• 郭運(yùn)林

  6點(diǎn)多

• ask_UZoxc4

  關(guān)于鍛煉，最好的時(shí)間是黃昏時(shí)候，晨跑會(huì)影響一天工作的經(jīng)歷，老年人不主張?zhí)缙鸫插憻挘绕涫嵌煲劈c(diǎn)以后再出門。晨跑和血栓之間沒有關(guān)系，老年人太早鍛煉尤其冬天會(huì)引發(fā)心臟病是真的嗎

• 郭運(yùn)林

  不是的，老年人鍛煉主要是活動(dòng)肢體和手腳，跑步也是慢跑或者徑走，于心臟病關(guān)系不大

• 郭運(yùn)林

  老人有沒有高血壓或者高血脂等疾病

• ask_UZoxc4

  請(qǐng)問(wèn)晚跑是幾點(diǎn)更好呢

• 郭運(yùn)林

  9點(diǎn)鐘較好

• 郭運(yùn)林

  多大年齡了

• ask_UZoxc4

  中年人

• 郭運(yùn)林

  年齡可以，有沒有冠心病或者高血壓？

• ask_UZoxc4

  沒

• 郭運(yùn)林

  那可以太過(guò)于擔(dān)心

• 郭運(yùn)林

  還有問(wèn)題嗎

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