想問問是晨跑好還是晚跑好？

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• ask_IZWKOo

  晚上好！想問問是晨跑好還是晚跑好，因聽說晨跑會造成血栓，是真的嗎

• 張文權(quán)

  關(guān)于鍛煉，最好的時間是黃昏時候，晨跑會影響一天工作的經(jīng)歷，老年人不主張?zhí)缙鸫插憻?，尤其是冬天要九點以后再出門。晨跑和血栓之間沒有關(guān)系，老年人太早鍛煉尤其冬天會引發(fā)心臟病。

• 張文權(quán)

  是精力不是經(jīng)歷。

• ask_IZWKOo

  關(guān)于鍛煉，最好的時間是黃昏時候，晨跑會影響一天工作的經(jīng)歷，老年人不主張?zhí)缙鸫插憻?，尤其是冬天要九點以后再出門。晨跑和血栓之間沒有關(guān)系，老年人太早鍛煉尤其冬天會引發(fā)心賬病是真的嗎

• 張文權(quán)

  現(xiàn)在的觀點是這樣，老年人冬天太早出來，寒冷刺激會讓血管收縮，容易引發(fā)心肌缺血，心肌梗死。這個是真的。

• ask_IZWKOo

  請問晚跑是幾點更好呢

• 張文權(quán)

  黃昏時候。

• ask_IZWKOo

  謝謝您！

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