經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_N-tUp0

  請(qǐng)問(wèn) 我睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng) 這幾天晚上睡覺(jué)又做夢(mèng)還經(jīng)常像被什么迷住了一樣 想動(dòng)又動(dòng)不了 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生是什么原因呢

• 韓輝

  你好， 你好 夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.

• ask_N-tUp0

  別人都說(shuō)是鬼壓床。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)學(xué)上怎樣講

• 韓輝

  我上面都說(shuō)了啊，能是正?，F(xiàn)象。人人都會(huì)做夢(mèng)，都會(huì)做噩夢(mèng)。

• ask_N-tUp0

  也就是說(shuō)不是什么病是吧

• 韓輝

  不是病。要按照我第一條回復(fù)的做。

• ask_N-tUp0

  好的 謝謝

• 韓輝

  不用謝，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)輸入***咨詢我。歡迎您再次咨詢

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容