我是 大山走出來的大學生，畢業(yè)兩年，目前做人力資源管理工作，典型鳳凰男。目前工作生活很壓抑，求引導，謝謝！
北京市塑料三廠門診部 普通內科
主治疾病：心理壓力排解,成長分析,職場,人際關系,強迫,恐懼等,幫助來訪者建立信心,運用中西醫(yī)結合與心理學知識治療身心疾病
趙震
您好，我是快問特聘醫(yī)生趙震，很高興為你服務。編碼***
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醫(yī)生您好
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我是 大山走出來的大學生，畢業(yè)兩年，目前做人力資源管理工作，典型鳳凰男。目前工作生活很壓抑，求引導，謝謝！
趙震
嗯，你好啊，有什么不舒服的嗎?
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我是 大山走出來的大學生，畢業(yè)兩年，目前做人力資源管理工作，典型鳳凰男。目前工作生活很壓抑，求引導，謝謝！
趙震
能告訴我你的性別和年齡嗎？
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男，26
趙震
那么，你希望從我這里得到怎樣的幫助呢？
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工作生活很壓抑，看不到未來的路
趙震
能跟我說說你的近況嗎?
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每天加班到十點鐘，周末單休
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很壓抑
趙震
做什么工作呢?
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我是 大山走出來的大學生，畢業(yè)兩年，目前做人力資源管理工作，典型鳳凰男。目前工作生活很壓抑，求引導，謝謝！
趙震
能詳細一點嗎?
趙震
看得出你很苦惱
趙震
但是如果你不把心中的故事說出來，作為心理醫(yī)生，我也很難給你提供有效的建議哦
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您收不到我的消息嗎？
趙震
我是 大山走出來的大學生，畢業(yè)兩年，目前做人力資源管理工作，典型鳳凰男。目前工作生活很壓抑，求引導，謝謝！
趙震
你只發(fā)送了這個給我
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嗯
趙震
看得出你是個有故事的男孩，能跟我分享一下你的故事嗎？
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畢業(yè)兩年，我感覺自己事業(yè)上沒什么起色
趙震
說下去
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我是畢婚族，我家庭條件不是很好，我老婆家里好一些，然后兩家人湊錢給我們買了房子，現(xiàn)在每月還房貸
趙震
繼續(xù)
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我老婆也比我掙錢掙得多，我每月累死累活加班，就掙***，而且工作很壓抑
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我感覺在內陸做人力資源沒有什么前途，到已經定居在這，
趙震
繼續(xù)
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感覺周圍圈子里的每一個人，同學，朋友都比我混的好
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不喜歡現(xiàn)在的工作，但是我又不喜歡自己到底喜歡做什么，又能做什么
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而且假如我轉行的話，我目前僅有的幾千塊錢的收入都沒有了，家里每月還要還房貸
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我老婆很好，丈母娘那邊也很好！結婚時對我們家都沒什么要求，什么禮金啥的都不要，我欠我老婆一枚像樣的結果戒指，一次浪漫的蜜月，結婚一年多了，我欠我老婆的
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照這樣下去我不知道以后我會發(fā)展成什么樣子，我很擔心自己以后不能有好的發(fā)展
趙震
嗯，說下去
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前路迷茫
趙震
想要做出改變，卻又害怕失敗是嗎？
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對
趙震
從你的描述，看得出你的確很想改變，也為現(xiàn)狀感到苦惱
趙震
而且你也意識到了改變是需要付出一定的代價，和承擔一定的風險的
趙震
那么，在繼續(xù)下去之前，我想知道，你是否有把自己的這個想法告訴你的愛人呢？她又是怎樣的意見呢？
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之前有嘗試過，不過她覺得我喜歡折騰，一會這一會那，會發(fā)脾氣。后來我就很少跟她說這些了
趙震
那么，她有沒有對你現(xiàn)在的現(xiàn)況感到不滿呢?
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她對我總是充滿希望，我卻一次次的讓她失望
趙震
能詳細說說嗎?
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每次她問我以后事業(yè)的發(fā)展，我一次比一次沒底氣
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主要是掙錢太少了我
趙震
嗯，你想多賺錢是吧
趙震
而現(xiàn)在有些缺乏勇氣或動力是嗎？
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嗯
趙震
不在了嗎?
趙震
那么，你希望我?guī)湍阈┦裁茨兀?p>
趙震
這樣吧，我首先幫你建立一下自信心好嗎
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可以這樣說，主要是怕風險太大，緩沖期太長，而且我不知道我除了人力資源，還能做什么
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好的
趙震
嗯，那么，你現(xiàn)在很明顯精力不足的，信心不足，是自身不夠強大的表現(xiàn)，不僅僅是心理，也是身體，
趙震
建立自信的第一步，就是恢復體能
趙震
你可能曾經身體素質很好，但最近是不是下降很大呢?
趙震
我建議你能拿出一到兩周的時間，進行鍛煉，回復體能
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身體越來越差了
趙震
嗯，身體和心理是息息相關的
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體型越來越胖，身體越來越差，最近還查出了結石
趙震
要有強大的信心，必須有強大的體魄
趙震
你現(xiàn)在繼續(xù)的，不是走出困境的方法，而是走出困境的能力和信心
趙震
沒有身體本錢的支持，即便想到了方法，你也很難堅持和執(zhí)行下去的
趙震
你覺得我說的對嗎？
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嗯，有道理
趙震
那么，你是否愿意為了改變而付出一定的努力和汗水呢?
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我怕我堅持不了幾天
趙震
首先，鍛煉好自己的身體，好嗎？
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每一次都是三天打魚
趙震
很抱歉，如果你連這個都做不到，那么我想你很難做出合適的改變的
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怎么樣去培養(yǎng)自己的毅力
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我很懷念很多年前高考前期的自己，奮斗的季節(jié)
趙震
毅力，是靠精力支撐的
趙震
沒有精力，就不可能有毅力
趙震
一個人生病的時候意志力就會比平時差，對嗎?
趙震
而精力，必須靠身體
趙震
道理，我想你是明白的
趙震
不要為自己找懈怠的接口好嗎？
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好的，老師！我愿意去做
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我愿意從鍛煉身體開始
趙震
嗯，那么我相信你可以做到
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然后呢
趙震
這樣，你最好去健身房鍛煉
趙震
如果不方便，也可以自己定制鍛煉計劃
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有的
趙震
好的，那么就去健身房吧
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小區(qū)就有健身房
趙震
第一周，要保證每天3公里以上的跑步，速度是9公里每小時
趙震
第二周要達到6公里每天
趙震
第三周達到9公里
趙震
跑完步之后要鍛煉腹部和腰部力量
趙震
能做到嗎?
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能，有氧和無氧結合
趙震
好的，那么你去做好嗎?
趙震
加油
趙震
還有別的問題嗎?
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下一步呢
趙震
下一步，之后再聊好嗎?
趙震
第一步是前提
趙震
等你做好了，再來找我好嗎？
趙震
你可以關注我，以便于下次咨詢
趙震
也可以選擇電話咨詢。
趙震
還有別的問題嗎?
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