腳扭傷了多長(zhǎng)時(shí)間可以好??？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_E9oOxo

  醫(yī)生，我3個(gè)月前打球扭傷腳踝，前幾天去做核磁共振說(shuō)韌帶已經(jīng)長(zhǎng)好，關(guān)節(jié)僵硬，要多活動(dòng)關(guān)節(jié)，已經(jīng)鍛煉一個(gè)月了，可還是沒(méi)用什么明顯效果，而且這幾天跟健反而會(huì)比之前疼痛，還有腳前掌大腳趾旁邊的關(guān)節(jié)一走路就會(huì)很痛，準(zhǔn)確的說(shuō)說(shuō)是上面的那根筋很痛，該怎么辦

• 王將勇

  您好，您現(xiàn)在處于康復(fù)鍛煉治療。需要用物理鍛煉，配合針灸治療。而且療程比較長(zhǎng)。

• ask_E9oOxo

  平時(shí)鍛煉有什么建議嗎

• 王將勇

  踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，然后腳尖點(diǎn)地。

• ask_E9oOxo

  腳尖點(diǎn)地？

• 王將勇

  腳后跟離地，用腳尖點(diǎn)地。

• ask_E9oOxo

  我發(fā)現(xiàn)我的跟健不管是曲伸，都是很硬

• 王將勇

  您可以試試針灸理療，讓您的跟腱得到松弛。

• ask_E9oOxo

  有沒(méi)有什么好點(diǎn)的藥物凃擦或吃的

• 王將勇

  巴布膏可以試試

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容