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小米粥我每天喝啊，這個(gè)食物很難起到作用
永州市第三人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營養(yǎng)學(xué),營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)
肖雯婷
您好，你說的情況是可以多吃點(diǎn)對(duì)睡眠有幫助的食物的，比如蓮子，百合，小米粥都是有幫助的，可以聽聽舒緩的音樂
ask_88Zee0
小米粥我每天喝啊，這個(gè)食物很難起到作用
肖雯婷
請(qǐng)問多大了
ask_88Zee0
有時(shí)候控制不住愛胡思亂想睡不著，有時(shí)候不想也躺著睡不著，有點(diǎn)吵有點(diǎn)亮都睡不著，已經(jīng)很長時(shí)間了
肖雯婷
胡思亂想些什么呢
ask_88Zee0
不知道，生活上的瑣事啊
肖雯婷
建議放松的
肖雯婷
聽聽舒緩的音樂
ask_88Zee0
聽音樂我只會(huì)越聽越心份外
肖雯婷
平時(shí)忙碌起來就容易睡覺了
肖雯婷
抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
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