吃的也不少還是比較瘦，怎么快速增肥變得強(qiáng)壯？

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• ask_054959

  我16歲，男性，身高175，體重51公斤左右，我吃的也不少，但我還是比較瘦，我想快速增肥，變得強(qiáng)壯一點(diǎn)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么解決辦法，謝謝/微笑

• 邱新輝

  您好，這種情況在中醫(yī)認(rèn)為是，脾胃功能虛弱的原因，在治療上需要健脾胃，補(bǔ)中益氣。服用一些健脾胃的藥物比如，香砂六君丸和參苓白術(shù)顆粒，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，就能夠長(zhǎng)胖?！耙陨蠟閭€(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定”。

• ask_054959

  謝謝邱醫(yī)生，

• 邱新輝

  平時(shí)是不是很喜歡喝冷飲？

• ask_054959

  沒(méi)有，只有夏天熱的時(shí)候，稍微吃點(diǎn)涼的

• 邱新輝

  有運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_054959

  每天學(xué)校里有跑操，然后我上學(xué)是步行，來(lái)回兩公里多一些

• 邱新輝

  運(yùn)動(dòng)后有出汗嗎？

• ask_054959

  每次跑完操會(huì)出汗，然后從家走到班里，一坐到座位上就會(huì)出些汗，每次出汗都是感覺(jué)很熱才會(huì)出

• 邱新輝

  你的營(yíng)養(yǎng)有跟上嗎？》

• ask_054959

  有時(shí)候早上會(huì)吃飯，有時(shí)候沒(méi)有時(shí)間的時(shí)候就會(huì)帶盒裝的牛奶和粗糧餅干去學(xué)校吃

• 邱新輝

  所以需要長(zhǎng)胖的話，需要營(yíng)養(yǎng)跟上

• ask_054959

  上課的時(shí)候，午飯，晚飯都正常

• ask_054959

  放假的時(shí)候到中午了才會(huì)吃第一頓飯

• 邱新輝

  恩、鍛煉加營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)健脾胃

• ask_054959

  因?yàn)橘嚧?p>

• 邱新輝

  不良的生活習(xí)慣哦！

• ask_054959

  營(yíng)養(yǎng)方面我該怎樣做呢

• 邱新輝

  多吃些葷菜

• ask_054959

  每天上課很早起來(lái)，一放假就會(huì)睡懶覺(jué)

• 邱新輝

  要堅(jiān)持

• ask_054959

  那該做那些運(yùn)動(dòng)鍛煉呢

• 邱新輝

  跑步

• 邱新輝

  引體向上

• 邱新輝

  等等

• ask_054959

  每天學(xué)校的跑操量是不夠的對(duì)吧

• 邱新輝

  是的

• ask_054959

  引體向上不太方便做，沒(méi)有工具啊

• ask_054959

  有沒(méi)有可以代替的運(yùn)動(dòng)

• 邱新輝

  仰臥起坐

• ask_054959

  好

• ask_054959

  這個(gè)方便點(diǎn)

• ask_054959

  醫(yī)生啊，我跑步的時(shí)候應(yīng)該在什么時(shí)段跑

• 邱新輝

  一般建議在早上

• ask_054959

  我們跑操的時(shí)候在上午兩節(jié)課后

• ask_054959

  那晨跑之前吃不吃飯

• 邱新輝

  嗯、過(guò)后要吃的

• ask_054959

  跑完吃對(duì)吧

• 邱新輝

  嗯

• ask_054959

  那我總結(jié)一下

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對(duì)話，你也可以隨時(shí)開(kāi)啟對(duì)話 *** 與醫(yī)生聯(lián)系。

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