最近人很累上課很困整個人都沒精神要怎么調(diào)養(yǎng)？

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  最近人很累上課很困整個人都沒精神，以前不會，要怎么調(diào)養(yǎng)

• 周堰

  你好 你情緒好不好

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  您好

• 周堰

  最近是要考試了壓力大嗎

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  前些天爺爺過世了，傷心了很久

• 周堰

  現(xiàn)在還沒調(diào)整過來嗎？

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  嗯

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  最近上課天天都很累，很困

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  好幾次都睡著了

• 周堰

  你晚上休息好不好嘛

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  在學校，晚上都十一二點才睡

• 周堰

  早上多久醒的

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  以前人喜歡睡都能睡到快7點別人叫下才起來，現(xiàn)在人又累反而六點就醒了

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  感覺晚上也沒有以前容易睡了，都要躺好一會

• 周堰

  你的情況還是要節(jié)哀的 慢慢調(diào)整好自己的思想和心態(tài) 轉移注意力 增加體育鍛煉 用在學習上

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  以前都會偶爾打打球，現(xiàn)在人很累是要繼續(xù)運動些，還是靜下來恢復恢復呢

• 周堰

  你感覺你的情緒抑郁嗎

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  慢慢走出來了，就是偶爾時候會想到爺爺，還是會傷心的

• 周堰

  有感覺自己很不高興 對生活沒有興趣嗎

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  沒有那種情緒，最近想也很少想了，就是感覺人特別累，我本人身體本來挺好的在學校籃球打的不錯挺經(jīng)常打的，

• 周堰

  那你就找回原來的狀態(tài)賽

• 周堰

  你除了困 精神不好 還有什么不舒服

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  別的沒有，以前上課從來不睡覺的，這周結果睡了五六次了

• ask_IG-7Fg

  我現(xiàn)在這樣是要運動還是不要運動

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  我現(xiàn)在這樣是要運動還是不要運動

• 周堰

  運動對你身體及情緒的恢復是個正性刺

• ask_IG-7Fg

  什么是正性刺

• 周堰

  對 你運動過后對你的情緒也是一個釋放 和排泄 運動可以調(diào)整你的體內(nèi)分泌

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  好

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  還有什么可以調(diào)節(jié)我現(xiàn)在的情況的嘛

• 周堰

  做你原來喜歡做的事 如果實在還是覺得累 建議你可以買點三勒漿試試 可以抗疲勞 提高精力

• 周堰

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需根據(jù)自己的病情到藥店或醫(yī)院實際確認

• ask_IG-7Fg

  好，謝謝醫(yī)生

• 周堰

  不用客氣，很高興為你服務，我的工號是***

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  嗯嗯

• 周堰

  謝謝

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