怎么改善睡眠習慣??？

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• ask_UxQw38

  習慣晚睡 怎么改善晚睡的習慣啊 現(xiàn)在皮膚都弄得暗黃無光 黑眼圈特別重

• 崔迎欣

  你試試吃點中藥

• ask_UxQw38

  現(xiàn)在是備孕期

• 崔迎欣

  試試按摩頭部穴位

• ask_UxQw38

  都要到一兩點左右才能睡著

• 崔迎欣

  泡澡

• 崔迎欣

  熱水澡

• ask_UxQw38

  白天就沒精神

• 崔迎欣

  吃維生素

• 崔迎欣

  慢慢可以好轉

• ask_UxQw38

  現(xiàn)在可以吃維生素c維生素e嗎

• 崔迎欣

  可以

• ask_UxQw38

  原來痘痘都通過飲食改善了 可是因為晚睡 整個人都沒精神 皮膚暗黃無光

• 崔迎欣

  能慢慢改善的

• 崔迎欣

  你試試熱敷額頭

• 崔迎欣

  需要注意的是，忌煙酒辛辣刺激。飲食上多吃瘦肉和菜心等富含核黃素、維生素的食物！

• ask_UxQw38

  皮膚油膩毛孔粗大粗糙 暗黃是不是與睡眠有關

• ask_UxQw38

  哦哦

• ask_UxQw38

  吃瘦肉不會胖嗎

• 崔迎欣

  不會

• ask_UxQw38

  最好在幾點入睡

• 崔迎欣

  十點

• ask_UxQw38

  我晚上七點至八點都是在跑步

• 崔迎欣

  可以的

• 崔迎欣

  那挺好

• ask_UxQw38

  我老公老是喜歡開著電視睡覺 很影響我睡眠

• ask_UxQw38

  我比較習慣無光安靜的環(huán)境睡覺

• 崔迎欣

  你試試用眼罩

• ask_UxQw38

  嗯嗯

• 崔迎欣

  沒有別的問題了？

• ask_UxQw38

  聲音只要小一點 對我影響不大

• ask_UxQw38

  主要是光

• ask_UxQw38

  沒有了

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